疲勞駕駛的危害

駕駛人由於睡眠品質差或睡眠不足等原因，長時間駕車會出現疲勞的情況。歸納起來大致表現為以下幾種情況:

駕駛人處於輕微疲勞時

會出現換檔不及時、不準確。

駕駛人處於中度疲勞時

操作動作呆滯，有時甚至會忘記操作。

駕駛人處於重度疲勞時

往往會下意識操作或出現短時間睡眠現象，嚴重時會失去對車輛的控制能力。

駕駛人疲勞時，會出現視線模糊、腰痠背疼、動作呆板、手腳發脹或有精力不集中、反應遲鈍、思考不周全、精神渙散、焦慮、急躁等現象。如果仍勉強駕駛車輛，則可能導致交通事故的發生。

如何預防駕駛疲勞?

預防駕駛疲勞是保證行車安全的最有效途徑，當已經感到疲勞再去改善，就不如做好預防效果更好。預防駕駛疲勞可採取以下措施：

(1)保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果。

(2)科學、合理的安排行車時間和計劃，注意行車途中的休息;連續駕駛時間不得超過4小時，連續行車4小時，必須停車休息20分鐘以上;夜間長時間行車，應由2人輪流駕駛，交替休息，每人駕駛時間應在2～4小時之間，儘量不在深夜駕駛。

(3)駕駛車輛避免長時間保持一個固定姿勢，可時常調整區域性疲勞部位的坐姿和深呼吸，以促進血液迴圈。

(4)行車中，保持駕駛室空氣暢通、溫度和溼度適宜，減少噪聲干擾。

預防疲勞駕駛的注意事項

駕車出行前一定要保證充足的睡眠，科學的安排行車時間，保障安全、謹慎駕駛。

法律規定

《中華人民共和國道路交通安全法》第二十二條規定：“機動車駕駛人應當遵守道路交通安全法律、法規的規定，按照操作規範安全駕駛、文明駕駛。飲酒、服用國家管制的精神藥品或者麻醉藥品，或者患有妨礙安全駕駛機動車的疾病，或者過度疲勞影響安全駕駛的，不得駕駛機動車。”

任何人不得強迫、指使、縱容駕駛人違反道路交通安全法律、法規和機動車安全駕駛要求駕駛機動車。

《道路交通安全法實施條例》第六十二條第七項規定：“連續駕駛機動車超過4小時未停車休息或者停車休息時間少於20分鐘”。