隨著家用汽車的普及，自駕遊目前已經是眾多旅遊愛好者出遊的首選方式了，那麼，長途自駕過程中，如何才能保證安全，就值得每一位自駕車友注意與重視。

“長途”旅行通常是指300公里以上或更長，或者超過三個小時車程的旅行。

以下是十個長途駕駛技巧與提示，這些提示可以為您的自駕旅途增添安全與保障。

1、提前計劃

一次自駕遊的成功與否與提前的周密計劃密不可分，使用GPS或地圖規劃路線以及備用路線，還要知道沿途將在哪裡停下來獲取補給、休息、過夜，並要確保計劃採用的路線可行駛且狀況良好。

還應該檢視將要行駛區域的天氣報告，以便了解行駛途中可能會遭遇的天氣狀況。

提前確保汽車完好，車況檢查必不可少，隨車證件不要遺漏。

2、出發前，充分休息一晚

在陌生的道路上駕駛會增加危險性，因此確保在出發的前一天有一個良好的睡眠是非常重要的。

如果您要在清晨離開，儘量比平時早睡，以確保出行前有充足的體力。

在出發的前一天，請勿喝酒或其他任何麻醉劑類藥品。

3、每兩個小時或200公里休息一下

建議長途旅行駕車過程中，每兩個小時或200公里休息一下，停下來可以吃點東西，補充水分，上洗手間，或簡單地伸展雙腿，稍事休息，這樣不至於身體僵硬麻木。

4、輪流駕駛

如果與您隨行的其他人也有駕照，那麼，最好能輪流駕駛，避免一個人長時間開車而導致疲勞駕駛，

建議一個人一天的總駕駛時間不要超過十個小時。

5、留出足夠的旅行時間

自駕只是旅行的交通方式而已，一定不要把旅行時間安排的太緊湊，留出足夠的時間來休息和欣賞體會路途的美景與感悟，沒必要把自己搞得太疲憊，那樣的旅途也不會有太大的收穫與意義。

6、在車上要穿著舒適

在車上要穿著舒適的衣服和鞋子，尤其長時間駕駛，舒服的衣著會減輕很多疲勞，長時間坐在駕駛座上，後背容易痠痛，必要時可以帶一個靠枕墊在後背。

7、不要僅僅依靠自動駕駛

隨著科技的發達，汽車的自動駕駛功能越來越強大，雖然用自動駕駛功能的汽車可以使長途旅行更加舒適，但是不要太過於依賴，避免緊急情況發生時，導致反應不過來出現的危險。

8、飲食清淡，保持水分

大餐或快餐在對於長途駕駛的司機來說都不是很科學的飲食，它們會讓您感到飽脹和不適，定時進食，宜清淡，多喝水更能保障司機的身體健康與舒適，這樣行駛中上也會有一個安全健康的狀態。

9、必須有新鮮空氣

即便您的汽車裝有空調，但是新鮮空氣對於保持清醒的大腦也至關重要，最好能間歇開啟窗戶，讓新鮮空氣進入車內。

10、遵守道路規則

開車時需要全神貫注，尤其是長途跋涉，不要被手機，後座上的吵鬧、兒童或開車時進食所影響，更重要的是，要遵守速度限制，不要做任何危險的超車操作，保證車內的所有人都繫好安全帶。

最後，要文明駕駛、禮貌行車，避免路怒症。

良好的長途駕駛習慣是您完美自駕旅遊的安全保障，請遵守以上十大規則和提醒，為您愉快的旅途保駕護航。