不知不覺

國慶長假已過去一大半時間

從明天起，將有大批車輛返程

返程途中

行車安全當然也必不可少

在此提醒廣大司機盆友們

行車途中切勿——疲勞駕駛

假期開車出行，很多人可能都急於趕路而忽略了在中途進行適當休息，但越是這樣，越容易導致身體勞累、疲憊，最終可能因疲勞駕駛導致意外發生。所以，按照“逢三必進”的原則進行合理休息，更有利於進行下一步行程。

什麼是疲勞駕駛

疲勞駕駛是指駕駛人在長時間連續行車後，產生生理機能和心理機能的失調，而在客觀上出現駕駛技能下降的現象。駕駛人睡眠品質差或不足，長時間駕駛車輛，容易出現疲勞。

疲勞駕駛的危害

一、駕駛人疲勞時判斷能力下降、反應遲鈍和操作失誤增加。

二、駕駛人處於輕微疲勞時，會出現換檔不及時、不準確；

三、駕駛人處於中度疲勞時，操作動作呆滯，有時甚至會忘記操作；

四、駕駛人處於重度疲勞時，往往會下意識操作或出現短時間睡眠現象，嚴重時會失去對車輛的控制能力。

五、駕駛人疲勞時，會出現視線模糊、腰痠背疼、動作呆板、手腳發脹或有精力不集中、反應遲鈍、思考不周全、精神渙散、焦慮、急躁等現象。如果仍勉強駕駛車輛，則可能導致交通事故的發生。

疲勞駕駛引發的事故

案例一：2018年9月19日21時51分許，深圳，一輛計程車因為疲勞駕駛，在經過一處路口時，與一輛正在通過人行橫道的單車發生碰撞，單車被推移向前，又與一輛轎車發生碰撞，最終導致兩輛汽車和單車受損，單車騎行人（女，17歲）當場死亡。

案例二：2017年5月6日，蕪湖市通江大道發生一起因疲勞駕駛引發的交通事故，一輛重型貨車由於司機疲勞駕駛，直接沿側翻在路邊水溝裡。

案例三：2016年3月31日，朱某疲勞駕駛小型轎車沿京拉線行駛至京拉線1810公里處時，與趙某駕駛的重型貨車發生碰撞，造成朱某死亡，兩車受損的交通事故。

疲勞駕駛易發時間段

除了圖片中三個易發時間段以外，若休息不好或是連續開車4小時後，都會出現“疲勞駕駛”！

So,小編提醒大家，若開車上路出現疲勞感，應儘快把車停到安全區域，休息20分鐘後才可繼續駕駛。

如何預防疲勞駕駛

▲開車前一天要保證充足睡眠，勿熬夜。

▲要科學安排行車時間，儘量避免夜間開車，尤其是凌晨時段，白天則要注意避免午後時段。

▲注意勞逸結合，白天連續駕駛時長不要超過4小時，之後要選擇安全地帶停車休息至少20分鐘；若有夜間駕駛需求，連續駕駛時長不要超過2小時。

▲長途駕車出行，儘量找一名搭檔，輪流駕駛。

避免長期保持一個姿勢開車，以免肌肉僵硬誘發疲勞，可在開車時小幅度調整坐姿和深呼吸。

▲若行車途中出現疲勞、睏倦症狀，可開窗呼吸新鮮空氣，或飲用咖啡等提神飲料。最穩妥的方法是在安全地帶停車，下車活動腰腿、頸肩等肌肉，待疲勞緩解後再上路。

請您不要用生命趕路

小疲勞

大危害

切勿疲勞駕駛！