自駕去西藏去阿里地區，是很多喜歡自駕遊朋友的終極夢想，在那個遼闊的雪域高原上充滿神祕、充滿虔誠，充滿挑戰。但自駕去西藏不是一場說走就能走的旅行，惡劣的自然環境、艱苦的生活條件、折磨人的高海拔，可以說去一次西藏真不容易。初次自駕去西藏，更加要提前做好準備，以應對旅途中的突發狀況，保證旅程的順利進行。

工欲善其事，必先利其器，想要一場完美的自駕遊之行，出發前的準備工作很重要，它包括：行程準備、車輛準備、證件準備、衣服準備、藥物準備等等，準備的越充分，自駕遊的過程就會越順利，玩得的心情就越好。

一、行程準備

網際網路的普及，出門在外一部手機就能搞定導航、酒店、支付等事情，一場說走就走的隨性旅行，已經逐漸成為主流。但想要一場高品質的自駕遊，必須要有一個詳細的計劃，在出發之前要提前研究好自駕遊的路線，每天的行程大概多少公里需要多少時間，準備去哪些景點遊玩，吃什麼住在哪裡，簡的說就是就是把每天吃、住、行、玩列個清單。特別是旅遊旺季，需要提前收集好住宿酒店的聯絡方式，提早打電話聯絡，以免出現沒有房的尷尬局面。我們決定自駕去西藏阿里後，我提前半年就開始在網上查資料、看攻略，和朋友交流去西藏的事情。慢慢的去了解西藏，了解去西藏需要注意的地方，對路上會發生的一些狀況提前做好準備，儘量做到胸有成竹。

二、心理和身體準備

心裡裝備：西藏地處青藏高原，平均海拔在4000米以上，阿里地區平均海拔更是達到4500米以上，自駕去西藏並不是一場舒服的旅行，如果你幻想著吃著火鍋唱著歌就能到西藏，那就大錯特錯了。我們要做好路途遙遠，3-5天不洗澡、吃住條件艱苦的心裡準備，特別是在阿里地區，會讓你深刻體驗到什麼叫“眼睛在天堂身體在地獄”，你每天都要經受身體和精神上的雙重考驗。

身體準備：在西藏海拔超過4000米的地方隨處可見，尤其在阿里地區不少達阪都達到5000米以上。在這樣高海拔的地方，氧氣稀薄、紫外線照射強烈，晝夜溫差大。白天呼吸不順暢，晚上頭疼睡不好，導致心情煩躁，這時如果體質弱適應能力差，就會出現高反，還會誘發一些呼吸道、心血管等方面的慢性病，在高原上這都是致命的。

所以當你想要去西藏，應該做到下面幾件事情：

首先：去醫院做個體檢，對身體狀況有個全面了解（我們每年體檢一次）。如動過大手術或有慢性病的朋友，千萬要徵得醫生同意後，才可以前往。

其次：平時多鍛鍊身體，多進行騎車、跑步等有氧運動，提高身體素質，提升耐力和抵抗力。一來可以對抗高海拔，二來有長時間開車的體力。

最後：自駕去西藏是終極夢想，在此之前可以去一下青海、甘肅、雲南等海拔在3000米左右的地方，讓身體感受高海拔，適應高海拔。

有了行程、心理、身體等方面的準備，也不能收走就走。因為去西藏路途遙遠，沒有半個月時間是完不成的，因此為了保證途中不出現問題，還需要在車輛、數碼裝備、證件、衣物、物資上有所準備。

三、車輛準備

自駕遊旅行，車是我們最重要的朋友，尤其是像去西藏和新疆這種動輒上萬公里的旅程（我們去西藏跑了13000公里，新疆15000公里），途中還要經過沙漠、河流、搓衣板、炮彈坑等艱險路段，有時候還會出現雨雪冰雹等極致惡劣天氣，對車輛的穩定性和可靠性都是嚴酷的挑戰。

現在的川藏線和新藏線已經沒有艱險，天塹都已經成通途，不管你是轎車還是城市SUV，不管你是1.6還是1.4T，只要注意駕駛安全都能暢通無阻。雖然路況好，但雙向兩車道上熙熙攘攘的集裝箱車，讓原本就不太寬敞的道路變得格外擁擠，每天操作最多的就是超車，轉向燈→加速→剎車→減速。再加上7-8月份是川藏線的雨季，雨季的川藏線經常有泥石流、塌方等危險事情發生。在溼滑的猶如“過山車”式的盤上公路上行駛和超車，對駕駛技術和車輛穩定性都是一種考驗，這裡不能有萬一，萬一就是悲劇。所以出發前一定要對車子做一個全面的檢查，重點是輪胎、剎車系統、電瓶、油路等容易磨損老化的部件。我出發前更換了前輪兩個輪胎，前後雨刮器在拉薩換了剎車片。出發時隨車還攜帶了逆變器、滅火器、車載充氣泵、千斤頂、工兵鏟、脫困板、拖車繩、電瓶夾。安裝了全車雨眉，後排安裝了行動式窗簾。現在大部分城市都有4S店，所以車輛保養可以在途中進行。

四、證件準備

去西藏自駕遊，身份證、戶口本、駕駛證、行駛證、邊防證等證件一定要帶齊。因為進入西藏後，經常會碰到檢查站，檢查司機和隨行人員的身份證和其他證件，一旦證件遺失就無法通過。教師、軍人、學生、老年人，還可以將相關的證件帶上，可以享受一定的景點門票優惠。

身份證：在西藏是很重要的證件，住宿、過邊檢站都需要，丟失會很麻煩；

駕駛證：車上所有成員都帶上，路途遙遠違章是難免的，萬一扣完了，你懂得~~

邊防證：如果你要山南、日喀則或者珠峰大本營，需要持西藏的邊防證才可以進入。如果你要走川藏線到新疆葉城，那就必須要有西藏和新疆兩張邊防證，或者在西藏的獅泉河憑西藏邊防證換新疆葉城邊防證。邊防證建議在自己居住地辦理，方便快捷。不知道怎麼辦理的，可以看下面兩個連結。

五、數碼裝備

旅行就是用眼睛看，用相機來記錄，留待以後回味。手機、單反、無人機、運動攝像機、行車記錄儀都是記錄風景的方式。西藏的風景很漂亮，一路會積累大量的照片和視訊，所以準備一塊1T以上的行動硬碟是很用必要的，建議多準備一塊硬碟用於備份照片和視訊，防止硬碟丟失或損壞，出去一趟不容易，花費大量時間和金錢，帶回來的就是一張張漂亮的照片和一段段充滿回憶的視訊，要知道硬碟有價資料無價。筆記本、充電寶、讀卡器等裝置也要帶好。

六、藥物準備

西藏大部分縣城都有藥店和醫院，但是品種不齊全，

帶上一個小藥箱，裡面裝上感冒藥、腹瀉藥、消炎藥、頭疼藥、腸胃藥、抗過敏藥、防蚊蟲藥、胖大海等常用藥物，有慢性病的朋友一定要記得將自己的藥品帶齊。

我們還特意購買了防高原反應的紅景天、液體葡萄糖和便攜氧氣罐，雖然都沒有用到，但是有備無患。這裡重點強：在高原地區千萬別感冒，感冒了肯定會高反，所以如果感冒了一定要及時吃感冒藥，讓身體儘快恢復。

七、衣服準備

西藏屬於高原氣候，常年氣溫不高，即使在夏天溫度也會太熱。自駕遊最大的便利就是車的空間大，可以帶好多物品，愛拍照的你，可以多帶幾套衣物，但不建議帶厚重的衣物。以秋裝配牛仔褲為主，帶上速乾衣、衝鋒衣、羽絨服、雨衣和雨傘就可以。在藏區川“一天有四季，十里不同天”這樣的狀況你會經常遇到，出去時候太陽高照熱的直冒汗，但一段盤山公路後，陰雨連綿了冷的雞皮疙瘩直豎。川藏線上一天的溫差會很大，所以每到一個景點，先在手機上看好外面的溫度，冷的話穿上衣服再出去，不要溫度只要風度是很危險的，感冒著涼後高反就會找上你。

八、防護用品

由於西藏海報比高，空氣稀薄，紫外線強烈，我們看到的西藏人一般都是紅紅的臉蛋，黑黑的面板。所以防晒用品和護膚品一定要帶，不是美不美，怕晒黑的問題，而是會被晒傷。防晒霜（SPF50以上）、防晒衣、太陽鏡、防晒面罩、面膜、潤脣膏、潤膚乳、眼藥水等用品都要帶上。

九、吃的準備

去西藏的路上除了帶上自己喜歡的零食，應急的食物和飲用水也得準備充分。西藏不少路段人煙稀少、位置偏僻，所以泡麵、麵包、餅乾、自熱米飯、礦泉水、巧克力等要準備2-3天的量，遇到封路或交通事故耽誤時間的時候，不致於因沒有食物而擔憂。

十、花費準備

隨著網際網路的飛速發展，手機支付已經代替了傳統的現金支付。但我們每次出行，一般都會帶上5000元左右的現金，以備不時之需。帶多了怕丟，也不安全，帶少了怕有些地方無網路需要用現金。我們這次川藏線和新藏線，支付方式有支付寶、微信、現金三種。在西藏微信用的最多，其次是支付寶。現金支出主要是以下幾種情況：1.購買門票 2.停車費 3.網路很差或無網路時候購物只能用現金。

在西藏中石化和中石油加油站都有，建議辦好中石油和中石化兩張加油卡，因藏區的加油站幾乎都是實名制，用加油卡加油可以不用再去登記車輛和車主資訊，可以節省了大量時間，同時也可以減少現金攜帶數量。