國慶假期結束了

來測試一下

你是否患上“節後開車綜合症”

1、開車反應有些遲緩、疲憊不堪

2、開車注意力不集中

3、頭晚喝上頭，早班酒未醒就開車

4、假期結束，想到上班整個人都不好了

如果以上症狀你佔有1項

很遺憾告訴你

你已成功加入“節後開車綜合症”行列

那麼這些症狀

應該如何治療呢?

開車反應有些遲緩、疲憊不堪

易導致“疲勞駕駛”

這種狀態下駕駛車輛

分分鐘事故找上門

駕駛人睡眠品質差或不足，長時間駕駛車輛等原因，容易出現疲勞。駕駛疲勞會影響到駕駛人的注意、感覺、知覺、思維、判斷、意志、決定和運動等方面。

對應“藥方”

聽從車輛主動安全提醒干預，目前有不少的車型配有駕駛疲勞提醒系統，當系統感知駕駛人長時間未進行併線、加減速操作以及開車時間過長時，儀表會出現“咖啡杯”等進行警示，當駕駛人發現警示時，需要進行停車休息，避免不必要的事故發生。

緩解疲勞小妙招

駕車前一天要保持充足睡眠，行車時可以偶爾開啟窗戶通通風，讓自己保持清醒和轉移一下注意力，隨車可以攜帶口香糖，咀嚼可以讓自己保持面部運動。

避開高危駕駛時間段，凌晨和下午3點-4點是人體最易犯困的時候，容易因打瞌睡、精神溜號出現車禍，最好避免在這個時間段內駕駛。

調節自己的視覺中心，眼睛不要一直盯著公路的中心線，高速行駛的時候一定要跟前車保持安全距離。

降低車內溫度，如果車內過於暖和、舒適，會加重睡意。可以利用車內空調來調低溫度，如果是晚上，可以開一會兒窗吹吹冷空氣。

冷水洗臉，駕駛前，可以用冷水洗把臉，刺激一下交感神經，令頭腦清醒。

開車注意力不集中

易導致“分心駕駛”

分心駕駛是指駕駛時注意力指向與正常駕駛不相關的活動，從而導致駕駛操作能力下降的一種現象。

假期雖然結束

但是有些人還處於放鬆狀態

開車時

看一眼手機，沒事

就回一條資訊，沒事

不困，再開一會就到家了

可是，真的沒事兒嗎？

駕駛時，視線一旦離開路面

如果遇到突發情況

一時的分心瞬間就會成為“馬路殺手”

對應“藥方”

開車前先儘量排除可能對安全操作產生不利影響的因素，如果在開車過程中有干擾因素出現，一定要在排除干擾前，擇機在安全地帶停車！

交警建議

如果你感覺自己精力不能集中

可以選擇公共交通工具出行

千萬不要輕視

前一晚喝多了，早上就開車

易導致“酒後駕駛”

晚上喝酒不醉不歸

早上開車“宿醉晨駕”

小心“隔夜醉”！

如果您中午過量飲酒後下午雖然沒開車但夜間開車，或是晚上飲酒當晚沒開車，次日早上開車，可千萬不能就此認為萬事大吉了。

因血液中仍然含有大量酒精，還是有可能構成飲酒駕駛或醉駕的，這就是我們通常所說的“隔餐醉”或“隔夜醉”。

對應“藥方”

由於個體在年齡、體質、解酒能力等方面存在差異，對於酒後隔多久開車測不出酒駕這一問題，不同的人會有不同的答案。

一般而言，人飲酒後8～12小時，酒精在體內的含量將大大降低，24～48小時會完全揮發。這就意味著，駕駛人在大量飲酒後，最好相隔24小時後再駕車。

假期結束，相當上班整個人不好了

易導致“路怒症”

要上班了！

各種不適感撲面而來

除了暴躁，還是暴躁

這種情況下駕駛車輛極易出現“路怒症”

對應“藥方”

1、當衝動的情緒產生時，嘗試多做幾次深呼吸來緩解。

2、適當開窗讓新鮮空氣進入車內，可保持頭腦冷靜。

3、聽輕鬆的音樂可放鬆緊張的神經疏解煩躁的心情。

4、嘗試與前車保持一定車距，緩解跟車時的緊迫感。

5、車上放一張家人幸福的小照片，讓家人幫你平復情緒。

滿滿正能量

節後調整靠自己

蜀黍提醒大家

收收心繼續“搬磚”

擺脫“節後綜合症”

出行要遵守交通法律法規

相互禮讓，文明駕駛

多一分平和，少一點情緒

路路暢通，人人開心