職場中的人都會遇上這樣或那樣的問題，有的覺得工作和生活不兼顧，有的覺得人生越來越單調，有的覺得自己被各種事務繫結，完全沒有精力去改善。

而在類似的情況中，又屬職場女性面臨的境況最具挑戰性。比如，生娃的時間正好是自己在職場拼搏的黃金時刻，生不生會糾結好久；生了娃之後，又面臨著想照顧孩子，又不想在職場上與人差距太大。

但這一路走來，確實一直在這種矛盾和糾結中。自己心裡有定見的，比如知道孩子的成長比自己當前的工作提升更為重要。

那麼在做選擇的時候就會少很多內耗。可能當媽媽都會經歷這一階段，才會逐漸明晰內心的重要目標吧。

當過了三十之後，看到小孩子就忍不住會停下來多看幾眼，冥冥之中總會有一種召喚，當個媽媽肯定是件很有趣的事情。當如果恰好遇見職場面臨諸多問題，那就正好備孕去當個媽媽。

等到重回職場，才會發覺到，對困難的躲避，後續會需要加倍的努力來補償。

小芬就曾因為工作中有諸多不順，在提升的黃金時期選擇成了媽媽。等回到工作中，才發現新人已經接替了原先的核心崗位，目前自己因為要帶娃，也無法有精力來應對重要的任務。生娃的一年，工作沒有績效，後續晉升中又會連續考慮幾年的績效積分，小芬的晉升之路更加漫長。早知道這樣，她覺得當初就應該先克服那段時間的困難，可能現在就已經在另一個級別了。

沒想到晉升的機制會變得如此複雜，雖有無奈，但小芬也沒有其他想法。

目前沒有辦法找到更好的工作，不喜歡現在的工作了，那就嘗試著找找其他轉換崗位的工作。

沒有完美的人生，我們需要了解的就是知道生涯該如何規劃。

人在每個階段都各有重心。

當學生時，我們的重心是學習，鞏固知識，為以後的就業和生活做準備；從大學畢業的1-2年，我們需要做的是儘可能多地探索，找到自己的興趣和天賦，初步判斷自己未來前行的方向；隨後的幾年，我們既要在職場進步，也要開始組建家庭。接下來就繼續職場精進，同時照顧好孩子和老人......

每個階段的任務都需要投入精力和時間，一旦上一階段的行動未開展，那都會影響下一階段的人生狀態。

有個小夥，工作10年，感覺工作繁瑣，經常加班，對生活漸漸地沒有了嚮往。前一段時間忙於家人給安排的各種相親，覺得煩不勝煩。後來閒聊之後，才發現，他一直藉口工作忙將成家的事情一拖再拖，等到他跳過了那個時間段，現在再開始考慮，卻總覺得自己什麼都有點力不從心。

其實，女孩子也是這樣，尤其是在小城市裡的女生，一旦過了沒用還未成家，就被貼上了大齡剩女的標籤。雖然，經濟獨立、生活自由，但總會被人揹後說閒話。現實情況確實也是，過了35歲，生娃都容易成高齡產婦。

那些人生贏家，確實都是在對應的階段就完成人生的重點任務的。何時該做何事，是最低成本的人生方案。出來混，總是要還的。

那怎樣才能合理規劃和完成生涯任務呢?

我們可以先了解一下舒伯所提出來的生涯發展的理論，它指的不是狹隘的工作上的成功，而是指不同的人生階段完成如彩虹般絢麗的角色，統合了一個人一生中的各種職業和生活的角色，個人對生活和對工作的投入而流露出獨特的自我發展模式，它也是人生從青春期一直到退休之後，一連串有酬勞或者無酬勞職位的綜合，除了職業之外，還包括任何與工作有關的角色，如學生、受僱者、領退休金者，甚至也包括了副業、家庭公民的角色。

舒伯的生涯發展理論核心是以事就人，認為個人的自我概念是在不斷髮現的，透過個人與職業和環境的不斷互動，自我概念會不斷得到發展。比如一個人在工作中，工作結果拿到了好的評價，被賦予優秀員工的稱號，那麼他會在工作中更加努力，形成一個良性的迴圈，這個過程就是人和工作是互動發展的過程。

結合生涯彩虹圖，我們需要明確自己的人生階段，並且提前做好準備。

當你處於當下的階段，卻覺得充滿困惑時，我們需要使用角色餅圖這個概念來幫助自己明確小目標。

首先梳理出自己在當前階段的各個角色(近期的-3年間)，然後畫出理想和現實兩個餅圖找出自己的角色重心，分析妨礙因素，反思角色重心投入，找到關鍵角色和行動方案。

比如我現在的角色包括: 工作者，媽媽，女兒，學習者，休閒者，對比理想和現實的兩個餅圖，我發覺自己在工作上的投入時間過多，而作為女兒對父母的關照較少，在學習上的投入時間過多，導致在陪伴孩子時心不在焉。

找到關鍵時間支配的衝突之後，我會在工作的通勤和午休等時間上做好調整，爭取回家後能全身心地陪伴女兒和照顧家人。

人生問題的鑰匙，永遠都握在自己的手中。

能否快速找到，全在於學習和用心覺察。

沒有比你更瞭解自己的人，你只是需要給自己一點時間。