今天，一個好朋友跟我聊天，她告訴我，她的一個好朋友在北京工作，目前年薪100萬。

當時我正在喝水，當我聽到年薪100萬時，喝到嘴裡的水差點噴出來了。

我立馬問：“你朋友做什麼工作啊？薪資這麼高。”

我朋友說：“她在作業幫當語文老師。”

我實在不敢相信，當一個老師，竟然能夠年薪百萬。

我開玩笑地說：“沒想到當老師，薪資這麼誘人。我也想去當個老師，教書育人，還能拿高薪。”

我朋友立馬反轉道：“但是，她的工作非常辛苦，經常熬夜趕課件。有時候忙到凌晨四五點，第二天早上八點又要接著趕去上班。”

我一聽熬到凌晨四五點，Oh my god，凌晨四五點的時候我都睡過一覺了。

對於我這種最不喜歡熬夜的人來說，要熬到凌晨四五點那簡直會要我的命。

於是，我悻悻地說道：“這樣的工作我還是不做也罷，薪資再高我也不願意。對於我來說，健康最重要。”

也許，有些人會認為我吃不到葡萄說葡萄酸。

他們或許會鄙視我：你沒有賺到過100萬，你當然不知道賺100萬是什麼滋味。等你賺到100萬了，你會覺得熬再多夜都值得。

但是，人生短短几十年，有多少個夜能經得住我們這樣熬？

還記得復旦大學青年教授于娟嗎？2009年12月被確診患上了乳腺癌，2011年4月19日凌晨去世，年僅32歲。

患病期間，于娟把自己患癌症前的生活寫成《癌症日記》發到了部落格上，引發千萬網友關注。

“健康真的很重要。在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。”

“第一，我沒有遺傳；第二，我的體質很好；第三，我剛生完孩子餵了一年的母乳；第四，乳腺癌患者都是45歲以上人群，我那時只有31歲啊。那是什麼原因呢？”

最主要的原因：12點前我就沒睡過覺。

我十多年來的習慣就是晚睡。其實晚睡在我這個年紀不算什麼大事，我認識的所有人都晚睡，但我要說晚睡真的非常不好。

回想十年來，自從沒有了讀本科時宿舍的熄燈管束（其實那時我也經常晚睡），我基本上沒有12點之前睡過覺。

學習、考GRE、TOEFL、考研是堂而皇之的理由，與此同時，聊天、網聊、BBS灌水、蹦迪、宵夜、K歌，厲害的時候通宵熬夜，平時的早睡也基本上在凌晨1點前後。

後來我得了癌症，開始自學中醫，看《黃帝內經》之類，知道了按時睡覺的重要性：23點~凌晨1點子時，膽經當令；1點~3點丑時，肝經當令。當令是當值的意思，也就是說這些個時間，是這些器官起了主要的作用。

我的肝，有幾個指標在查出癌症的時候發現偏高，但是我此前沒有任何肝臟疾病。我非常奇怪並且急於搞明白為什麼我的肝功能有點問題，因為肝功能不好不能繼續化療。

看了上面的這段話，加上醫生的解釋，23時至次日3時，是肝臟活動能力最強的時段，也是肝臟最佳的排毒期。如果肝臟功能得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。

可見，“長期熬夜等於慢性自殺”的說法並不誇張。

患病之後我就在想，我們應該在能控制的時候多控制，在能早睡的時候儘量善待自己的身體。

有些娛樂，電影也好，K歌也罷，想想無非是感官享受，過了那一刻，都是浮雲。惟一實實在在的，是你健康的身體。

1字後面再多0，沒有1，一切為0。這個“1”就是健康。

沒有健康，一切泡湯。

大家也應該知道，現在生場病去趟醫院開銷並不小。小則幾百，大則上千上萬。

網上有句話說：普通的家庭不敢生病，生一場病能壓垮一整個家庭。

錢沒了，可以再賺。但是健康沒了，賺再多錢也很難補救回來。

所以，我奉勸現在拼命加班賺錢的年輕人，想賺錢沒有錯，畢竟誰不想多賺點錢呢。

但是前提是請務必保持身體健康。少熬夜，多運動。

留得青山在，不怕沒柴燒。

你的身體一直健康，你人生的100萬可能會在未來向你招手。倘若你的身體垮了，那無論你賺多少個100萬，恐怕也無福消遣。

所以，希望大家愛惜自己的身體，沒事早點睡，有空多鍛鍊身體。

身體健康，一切才安康。