2020年年底，「逃離網際網路大廠」已經繼996、PUA、內卷、打工人後成為職場熱詞，其熱度甚至一度與「逃離北上廣」不相上下。

伴隨網際網路大廠內卷加劇，許多人想要「熬到35歲被裁員」的想法已經成為了奢望。一些本想賺個大廠年終獎回家過年的「打工人」，紛紛選擇了裸辭。

究其原因，是大廠的忙碌的工作節奏，讓他們有了 「身體完全被掏空」的感覺。

1、為了「挽救」健康 我辭職逃離大廠

「我辭職了。回家送自己一份大禮——失業，養身體」。

看著螢幕前阿雄發來的簡訊，我簡直不敢相信對面發訊息的，是那個每次與我通宵打遊戲都精神滿滿的老鐵？

猶記當年在我們還沉迷於喝酒擼串的畢業季，阿雄早早收到了一家巨頭公司的Offer，這可讓我們「眼紅」了好一陣。

「早聽說大廠工作強度大，996是常態。我做好了心理準備，說的俗一點，大廠工資高，福利好，年終獎是好幾個月的工資，錢就是我努力工作的一大動力。」

進公司後的阿雄帶著年輕人的一腔熱血、意氣奮發，與團隊一起熬大夜基本是常事。

沒想到，6個月的試用期還沒過，阿雄就開始感受到來自身體的「抗議」——上班比上刑還煎熬，眼睛一對上電腦，腦袋就想要裂開一樣疼；晚上回到家根本沒力氣說話，整個大腦都是懵的。最要命的是，由於長期熬夜加班，生物鐘一到晚上就興奮，怎麼也睡不著。

熬夜、失眠、夜宵、憋尿，讓阿雄懷疑起自己「猝死」的可能性——

「我明顯感覺自己的新陳代謝一點點在變差。鏡子裡的自己，簡直像老了10歲。有時候蹲廁蹲久了，起來一陣暈眩，好幾次險些暈倒在廁所。幸虧及時扶了下牆壁，才沒出什麼大事。」

為了「保命」，阿雄在年底選擇了裸辭。

他感慨道：健康才是革命的本錢！

2、「吃 喝 拉 撒 睡」衡量健康的「金標準」

時代進入到網際網路下半場，很多人正如阿雄一樣，在公司日益增長的高目標需求和重壓之下，感到了身心健康的壓力。

那麼，我們如何判斷自己的健康狀態呢？

中醫認為，「吃、喝、拉、撒、睡」是衡量健康的「金標準」。

我們可以透過 「吃得好嗎？睡得好嗎？拉得好嗎？」這幾個問題，清楚地感知到身體的異常反應，及早發現身心問題的早期訊號。

中醫認為，我們的身體是一個「器」，五臟也被稱為「器官」。

吃，脾氣足；能吃，胃氣足；脾胃之氣足，就是能消化，食物透過脾胃共同工作轉化為身體的氣血能量。

拉、撒，是五臟聯合運化的結果。大小便正常，就表面我們五臟的生剋制化有序，心、肝、脾、肺、腎功能正常，且能互相合作。

睡，是陽入陰。睡眠正常，陽能入陰，是陰陽合和，水火既濟。

因此，吃、喝、拉、撒、睡均正常無偏，身體就是健康無憂的。

「吃、喝、拉、撒、睡」這五個毫不風雅的字就像空氣一樣，自然地存在於我們的生活之中，構成了生活的基本，但也常常被我們所忽視、甚至怠慢。

著名中醫心理學家肖然老師說過，一個人想要健康，首先要知道怎麼活。

當我們把養生迴歸到生活的基礎，健康就掌握在自己的手中了。