01 名校畢業生努力工作，結果被批用力過猛？

要說最近比較火的綜藝節目，就不得不提《令人心動的offer2》。這是一檔真人秀職場類節目，節目中幾位實習生為了得到能夠留下的名額，可謂是使出了渾身解數。

其中王穎飛為了辯題，甚至非常努力地通宵工作，一個晚上都沒有回家。梁律看到她的狀態，隱晦地告訴她，不要用力過猛。

那麼，通宵工作了一個晚上的王穎飛狀態如何呢？從後來的發言中，我們可以很清楚地看到，她有兩次發言都沒有說完，甚至發言中多次結結巴巴，詞不達意，發揮得非常不好。對於律師這個行業來說，她的表現實在讓人不能違心說優秀。

熬了一夜對於年輕的王穎飛來說，確實無所謂，可是她的表現卻讓人看到了她的焦慮：太想贏了，以至於用力過猛。

職場上壓力很大，人人都想升職加薪，想走在別人前面。就是這種心態，往往會導致個人走向極端，不能很好地平衡工作與自己的心態，以至於不但達不到自己想要的結果，反而會讓結果變得更糟。

02 相信天道酬勤，是一個成熟職場人的大忌

公司同事安傑非常出名，他出名的地方不在於專業能力強，而是無論他多麼努力，似乎都沒有什麼效果。

每天，安傑幾乎是最早到公司的，他勤奮到令人髮指，加班也是經常的事情。一開始領導看他很努力，還在會議上表揚過他，從此以後，安傑就更加努力了。可是工作分配給他以後，他從來都做不到點上，而其他同事雖然沒有他努力，但他們的工作成效，卻明顯比安傑要好很多。

幾次之後，安傑的工作都完成得不怎麼樣，領導也找他談過幾次話，可是安傑依然故我，領導也沒有辦法了。

安傑認為天道酬勤，只要自己足夠努力，就一定能夠比別人做得好。可是現實給了他一個響亮的耳光，他的努力成了一個笑話。

職場中只有勤奮是不夠的，做事情如果找不到正確的方向，越努力，就會離目標越遠。埋頭苦幹的同時，一定要跳出思維的困局，先多動腦筋想一想，確定工作的目標與方向。磨刀不誤砍柴工，只有把握住了正確的方向，才能做到事半功倍，否則就是事倍功半。

所以，不要盲目努力，只有精準努力才是成長的關鍵。

03 學會精準努力，從下面這三個方法開始

在職場中，競爭很大，淘汰率很高，想要獲得成長，不被淘汰，就要學會精準努力。想要升職加薪，獲得領導的賞識，也要學會精準努力。怎樣才是精準努力呢？你可以嘗試下面這三種方法。

第一，要有及時反饋，有反饋才能知道自己做得對不對。

楊凌非常勤奮，勤奮到不但感動了別人，也感動了自己，真應了那句雞湯：努力到感動自己。只是楊凌一門心思努力，效果卻大打折扣。跟其他同事比，她的工作成果顯然是不合格的。

好在，楊凌也是一個善於學習的人。她看到了自己的差距，就開始跟著那些績效好的同事學習，發現他們幾乎都有一個共同點：及時反饋。

他們在努力工作的同時，也會停下來反思自己的努力是否有效，到底哪裡做得不好，哪裡可以做得更好。接收到反饋資訊後，他們就可以隨時更正工作的方向，所以即使他們看起來不如楊凌勤奮，但工作成果遠遠比楊凌要好很多。

不反饋永遠不知道自己做得對不對，完成的程度如何。所以，工作中一定要及時反饋，及時修正自己的工作方式和方法。

第二，要分解關鍵動作，把握要領勤加練習。

很多人工作中會心血來潮，工作滿把抓，卻東一耙西一耙，工作效率非常低。但有的人很聰明，善於分解關鍵動作，並勤加練習，效果往往出人意料。

2020年安徽衛視春晚上，就介紹過一位既普通又不平凡的小姐姐。說她普通，是因為她就是一個蛋糕店的服務員；說她不平凡，是因為她創造了夾蛋糕的吉尼斯紀錄，30秒88個。這樣的神技，是小姐姐在工作中練就的。

蛋糕店生意很好，蛋糕裝在袋子裡也需要一定時間，為了減少顧客等待的時間，唯有把手速提上去。小姐姐在日常工作中，對夾蛋糕裝袋子的動作練習了非常多次，幾乎已經成為一種本能。其實她是分解了關鍵動作，然後勤加練習，才有了後來創造吉尼斯紀錄的成績。

職場中，想要成功也要練就“神技”，學會分解關鍵動作，把握要領，再加上努力，就能成就自己。

第三，成功不是埋頭苦練就行，也要有好老師的指導。

俗話說，師傅領進門修行在個人。這說的是成功的關鍵在於個人的努力，但是前提是老師傅先領進門。想要成功，不是隻要努力就行，還要有好老師的指導。

普通本科院校的學生為什麼不如清華大學的學生？原因除了清華的生源好，錄取的都是優秀的學生之外，還在於老師。

因為普通院校的老師能教給學生的東西也就那些，有些他自己都接觸不到，沒有研究，又怎麼教給學生呢？反觀清華的老師，不說個個都是院士，就是師資力量，也比普通院校要好很多，老師的能力也強，所以他們自然能夠把學生培養得更加優秀。

也就是說，環境氛圍、資源以及老師的指導，起了很大的作用。

所以在職場上，有一個好老師指導會進步很快，起碼入門的基礎就會比別人高一些。