頸椎病和腰椎間盤突出一樣，都會讓患者感到疼痛以及出現區域性關節的活動受限。頸椎病的發病原因比較多，比如年齡增加導致椎骨老化，或者睡眠姿勢不當等。一些日常生活中不良的習慣都可能造成頸椎受到不同程度的外力壓迫而導致頸椎椎骨的勞損。

頸椎病其實就是頸椎間盤由於受到一系列的誘發因素而導致出現了病理性的改變，比如椎間盤出現鬆動，頸椎骨受磨損，進而最終造成椎間髓核的脫出。這時，脫出的髓核刺激到周圍神經，就會引發疼痛。

職場3類人，比較容易得頸椎病

1、辦公室人員

比如公司文員、電腦工程師等。比如常見的程式設計師，就比較容易有脫髮或禿頂的機率。因為這類人群一天中需要花較多的時間打程式碼，寫程式，時常保持一個姿勢。讓頸椎部位緊繃著，得不到有效的放鬆。時間長了，就比較容易造成頸椎痠痛。

2、坐姿不好的人

俗語說：“坐要有坐相，站要有站姿”，這句話不是沒有道理。比如說坐著，如果是彎腰駝背或者扭曲的坐著，又或者是像“葛優癱”式地坐著，都會比較容易導致頸椎的磨損。任何一種疾病的形成，就是受到一種或多種因素的影響作用，時間長了，就會爆發出來。

3、喜歡坐著的人

這裡說的喜歡坐著的人，和上面第一種說的由於工作性質而導致的不得不坐著的人，也有所類似。但這類人不一定是出於工作原因而長時間久坐，而是這類人會比較容易坐得住。

相比較於站著或者走路，這類人更喜歡坐著或者躺著。比如宅男宅女，就很喜歡宅在家裡，比如坐在沙發上看電視。

在生活中，要預防頸椎出現問題，其實還是要注意自己的一些小習慣。最主要實際上 還是不要長時間保持一個用頸椎的姿勢，或者說去做一些不恰當的按摩等。

如果有出現頸椎痠痛的這種情況，建議可以嘗試用溫熱的毛巾溼敷的方法，可以起到一定的舒緩頸椎疼痛的效果。再者，可以在空餘時間或者在比較長時間保持同一個頸部姿勢後，稍微活動一下頸椎部位，比如可以順時針旋轉活動頸椎。