當下很多年輕人因為工作原因使自己身體不堪重負。雖然年輕，精力夠好，但也要注意休息，不要讓工作搞垮了自己的身體，否則，將會承受不可估量的損失。

老家河南濮陽的小張，一年前離開工作了1年多的蘇州，隻身前往北京發展。小張從事網際網路前端開發工作，每天久坐在電腦前的碼農一枚。北京網際網路氛圍濃厚，且高薪，這也是小張跳槽過去的主要原因，因為這比他在蘇州的工資翻了一倍還要多。

可惜，高薪的背後，是小張潛移默化改變的生活和每況愈下的身體。在蘇州965的小張，曾經還有自己的美好生活，品品茶、看看書、做做飯、跑跑步，也算是有半點的逍遙自在。但來到北京之後，9106成了他的工作常態，熬夜加班也是家常便飯。有時候為了趕專案，會連續一週工作到凌晨5點，第二天又要準時去上班...連休息都無法保障的日常，做飯就更顯奢侈了。或油膩或辛辣的外賣，進入了小張的一日三餐。頸椎痠痛，睡眠質量低下，身體每況愈下。如此這般的生活持續了一年之久，小張從剛來北京時頭髮濃密帥氣的小夥子，逐漸身體走形、頭髮稀疏，變成了大家眼中的大叔。

直到有一天，他收到了一條資訊推送...

原來是中國移動推出的智慧肩頸按摩儀。來北京1年多的小張，賺到了許多錢。對於一個售價169元的智慧肩頸按摩儀，不經考慮就直接買了一個。按摩了2周後，小張覺得自己的精神狀態比以前好了很多。曾經經常失眠的他現在能舒舒服服的睡著覺了。

我真的這麼缺錢嗎？我真的要像現在這樣、以犧牲自己的身體健康來賺快錢嗎？我真的喜歡天天熬夜、沒有屬於自己的生活嗎？我還有多少頭髮、多少健康去熬？小張陷入了深深的思考之中...最終領悟：成就大事業，原來拼的是好身體！

在時間的刻度上，人生最大的瓶頸不是能力也不是思維，而是健康，是生命。健康地，長久地活著才擁有更多的可能。健康是1，如果沒有它，後面一連串的0都將毫無意義。每一個人都應該最大可能的維持身體健康，健康才是我們這一身應該經營的最大的事業。