去年有個詞很火“PUA”，剛開始它被應用於兩性關係中，這可不是什麼好東西。

它成為了成千上萬倍的人生攻擊，作為操控情緒和內心、打壓人格的手段，最可怕的是，被操控者完全意識不到自己正在被PUA。

好咯，現在職場也出現了PUA現象，如何預防職場PUA，是每個打工人的必修課。

不論是情感PUA還是職場PUA，都有一些共同的特點——透過否定對方的某些特質來實施精神打壓使得對方逐漸認同自己的確是不好的，並且喪失信心和獨立思考能力，從而任憑他人擺佈。

職場PUA常見手段:

1.不停的打擊你，永遠在挑剔你的錯誤，吝嗇表揚同時告訴你這是對你的鞭策目的是讓你優秀進步。你在別的公司不可能有人會跟你說這些。

2.不停的拿你跟其他的員工做對比，讓你造成心理落差。

3.交給你不合理的工作內容(比如:讓你替她個人辦一些私事)會讓你感覺她是在重用你，連私事都交給你辦，是拿你當”自己人”4.交給你超負荷的工作量，遠遠超出8小時工作範疇，拼命壓榨你的勞動價值，公司其他人可能都下班了，然而你還在加班。告訴你你的外在條件很差，你能有這份工作已經是你的福氣。一直提醒你，你要懂得感恩!

5.搶佔你的功勞，公司業績好是他領導的好，彷彿你的努力不值一提。6.給你希望，如果你再努力一點就會得到她的肯定，如果你再多加加班就是對她的感恩。

容易被PUA的員工有哪些特質？

1.領導誇一句就感動得飛起，如果挨一句批評又覺得從天堂跌入了十八層地獄。情緒受別人的評價而波動劇烈。

2.不敢說出“不”，面對一些特別刁鑽的工作時，不敢直接拒絕。

3.意識到自己其實不太懂，但是又懶得學習的人：有些員工知道自己的能力從來就沒有超過半瓶子，但一下班還是葛優躺地倒在沙發裡，隨著沒營養網劇中的人物悲喜交加，只是睡覺前定個小目標。

4.躺在自己的小天地，兩耳不聞身外事的人：有些員工對自己的工作駕輕就熟，一天8小時，其實只花2個小時就做好了，剩下的時間怎麼辦呢？自然是放鬆時間，不是我職責範圍內的事情絕對不碰，你也不要拿來煩我。來了新領導，安排新工作怎麼辦？現在不是還沒來，沒安排嗎？

為了讓驢乖乖拉磨，人類矇住它的眼睛，拿鞭子抽它，還告訴它磨盤外面的世界很危險。被PUA的員工，有多少是自己矇住了眼睛呢？

如何反擊？

沒有一位成功的職場人在背後不受罪，他們不是自帶錦鯉體質，而是不斷自我迭代，擺脫懶惰疲軟的鬥志，從“鹹魚”蛻變成“錦鯉”

“不能聽命於自己者，就要受命於他人”。職場中總會有羈絆，懂得自己在職場上的需要，聽命於自己，讓職場PUA無法入侵是關鍵。

明確個人底線，價值自己說了算。職場人的價值，並不是透過為他人作嫁衣來體現，更多是建立在業務能力、工作成果或人格魅力之上。成就這一切的前提，就要設定明確的底線，客觀評價自我價值，再來有所為和有所不為。畢竟漫長的職業生涯，還是要自己說了算。