在職場中相對還是和平的，可是在我們的工作中，也免不了會有一些小人欺負你，甚至是背後陰你，無故造謠或者打你小報告。

那麼如果在職場上有人欺負你、背後陰你怎麼辦？學會這三招很實用。

1.弄清事情的真相

首先，瞭解你為什麼會被人“背後捅刀子”？到底是哪一個環節出了問題，讓別人不擇手段來打擊你。到底是你自己真的沒把工作做好，還是有人對你進行了莫須有的指控。

這個步驟還是需要自我反省的，如果的確是你犯了錯，別人會“害”你，根源還是你自己。要是你沒有毛病，誰也找不到茬來對付你。

但是，如果你真的被人陷害了，你也可以找到證明自己“無辜”的證據。積極主動與領導溝通，一般來說，要對你“捅刀子”的人，都是到領導面前去告狀的。因此，這裡的領導通常是非常關鍵的一環。

假如你能自我證明，那麼找個機會向領導解釋一下，想必也就化解了自己的困境，即使不知道是誰誣陷你，領導心裡也是明白的。假如你的確也犯了錯誤，那麼要帶著真誠的態度認錯，領導也會認為你值得原諒。

2.保留證據、私下溝通

在遛狗時，如果被狗咬了，可不可以反咬一口？同樣，在工作中也是如此，有時候人們會誹謗你，陷害你，說你的壞話。表面上你完全可以忽略它們，因為搭理它們是沒有意義的。

在緊要關頭，我們可以拿出證據來證明他們是在陷害你，比如有人誣陷你每天都遲到，你就把監控錄影拿出來，以事實為證，是最有效的辯駁。

一些人確實令人討厭，他們只會蹬鼻子上臉，而你後退一步，他就會進十步。他只覺得你好欺負，還故意說你的壞話。

對這類人，我們不能忍耐，但也不能急於求成，最好先私下找他談談，讓他明白現在已經是你寬容的底線。每個人都有迴旋的空間，不會把事情做得太糟糕。

3.當眾對質，狠狠一擊

人們常說：群眾的眼睛都是雪亮的。你要相信，在職場上，同事和領導的眼睛都是雪亮的。因此，當你遇到小人在背後陰你，並告黑狀時。等你平靜下來，馬上去找相關領導說明此事。

如果你處處尊敬別人，那麼小人就會認為你好欺負，到處愚弄你，總是把那些不屬於你工作範圍的也推給你，還故意欺負你忍氣吞聲。然後，你就會發起猛烈的反擊。

身為資歷老的人，在能力和業務上未必比新人強，甚至有些也不如新人。假如他看見你家境好，能力強，工作努力，心裡就不服氣。因此，才會有意栽贓，陷害你。

即使你對他的安排有一點不滿，他也會故意安排的。舉例來說：看你和異性同事一起吃飯，就添油加醋地造謠你，說是你情人，聽說你妻子出差幾天，就在單位故意編瞎話，說你找小三等等。

小人給你造謠的目的，就是為了破壞你的名聲。即使是小人兒也會有意地用大坑來陷害你，但是請記住這一點，處理這樣的小人，就要找到他陷害你的證據，當面質問他，給他狠狠的反擊，讓他知道痛，以後也就不敢再來惹你了。

總結:在職場上，如果發現有人欺負你，背後陰你時，首先你要明白為什麼會被人揹後捅刀子，瞭解事情的真相。然後保留證據，可以先和對方私下溝通，如果實在不行就和對方當眾對質，給他狠狠一擊，讓他以後不敢再惹你！