相信不少人都會和本人一樣，工作以後慢慢的開始對上班感到疲憊，加班、客戶不滿意返工、還有同事之間的暗諷、總是努力工作卻得不到應有的回饋等問題。

很多時候並不是我們的心理素質不夠好，而是實在是事情的麻煩程度慢慢疊加才讓我們越來越難受。

那像這種時候我們可以做點什麼讓自己變得放鬆一點呢？

1、晚上下班後約上好兄弟好姐妹去吃頓好的犒勞一下自己，小酌一杯也是極好的。

2、跟身邊的人吐槽一下工作中的事情，不要一個人憋著難受，一點一點吐出來會讓自己好受很多。

3、可以做一些簡單的運動，例如慢跑、瑜伽、健身器材等等發洩一下自己不滿情緒，同時也能讓自己的身體變得更健康。

4、可以請幾天假出去旅遊放鬆一下，相信走過外面之後看到不一樣的環境會舒心很多，回來之後也更有動力參加到工作之中。

5、可以養沒有那麼消耗精力的寵物，比如貓、鸚鵡、魚等等，在家的時候有可愛的小動物逗你開心，這也對壓力的排解有幫助呢。

6、實在壓力太大的話造成自己出現了身體問題，比如情緒低落、失眠、頭暈頭痛等問題，建議儘早去看醫生保證自己身體健康。

7、如果實在是受不了，那就可以嘗試考慮一下更換工作了，畢竟長期以往的壓力堆積很容易讓自己身心都出問題呢。