【1】被排擠孤立

第1種冷暴力就是被排擠孤立，公司舉辦任何團體活動的時候，你想要參加，他們會以各種理由去拒絕你，在平常討論的熱火朝天的時候，只要一出現，場面就立刻冷淡下來，他們會選擇做其他的事情，公司發福利的時候，總是挑剩下的給你，甚至都在等待看你的笑話。這種情況下，你是一個格格不入的局外人，同事與領導做任何事情的時候，都會將你孤立在一邊，這樣的排擠孤立就是冷暴力的一種。

【2】被放逐戲弄

第2種冷暴力就是被放逐戲弄，做一件事情的時候，你會莫名其妙地從重要環節撤換下來，安排在一個可有可無的崗位上，或者是給你一些超負荷的工作以及需要合作的工作卻沒有合作物件，這是不可能完成的任務。當所有的責任義務都指向你的時候，功勞會被張冠李戴，這個時候千萬不要懷疑，這便是職場冷暴力。

【3】被刁難透明

第3種職場冷暴力就是被刁難透明。職場當中，和領導關係鬧僵是最糟糕的事情，領導的態度可以有以下兩種現象，一種是視你為透明，無論你表現多麼好都視而不見，另外一種就是有意無意的對你進行一些刁難，比起同事的排擠孤立，可能這種態度更令人難受。