儘管時間緊任務重，佳佳還是想盡善盡美，想要把任務完成的比較完美才交給領導，這也導致自己很晚才下班。雖然工作最終都完成了，但是這種壓迫感帶來的令人窒息的感受卻久久不能褪去，讓她本能的迴避這位領導，害怕突然被再叫過去佈置這種緊急的任務……

我想大家肯定也遇到過類似的領導，對此感同身受卻又毫無辦法，只能一次又一次的遭受折磨，直至受不了，最終以離職收場。職場是一個弱肉強食的地方，我們花在這裡的時間佔平時的三分之一，甚至更長！因此，遇到問題一定要及時的調整、解決，否則會非常消耗自己！

前段時間一些社會事件讓大家關注到PUA，後來才瞭解到職場PUA，讓我們來回顧一下什麼是職場PUA，根據百度的解釋，職場PUA指的是職場中上級對下級的精神控制。來自戀愛的“泡學”，職場上只是換了物件，即領導精準打擊員工的自信，以達到從精神上掌控員工的目的。

其實佳佳的遭遇算不上職場PUA，但是領導暗示性的壓迫性的話語讓她心情低落沮喪，比如明天要拿著這個方案去談合作，聽著好像沒有多大問題，但責任感很強的佳佳就會覺得領導明天就要拿這個方案談合作了，我要是真完不成，合作因為這個談不成，黃了，全是自己的責任！

面對佳佳的這種情況有幾句話想和大家分享，可能有些扎心但都是事實。

1. 別太把自己當回事兒

首先要調整好心態！緊急的任務來了也不要慌，放平心態繼續幹就行了，著急只會添亂！不要讓多餘的想法擾亂你的思緒！什麼要是完不成怎麼辦？完不成領導談合作失敗了全怪自己……這就是太把自己當回事兒了！如果這個合作真的這麼重要，要一個剛進公司兩個月，對公司瞭解不深的新人去肩負這麼大的責任嗎？不要把自己想的太重要，身上擔子挑的那麼重！

2. 拿多少錢幹多少事兒

大家不要誤解，這不是讓大家不認真幹活的意思，工作還是要認真對待的，完成自己的本分。在職場裡大家會發現，你乾的活最多可能工資是最低的，那些上班摸魚的人工資都比你高，知道這些你作何感想，還會想要繼續賣命工作嗎？領導只會覺得你好用，能者多勞安排更多的工作給你！就像佳佳一樣，拿著四五千的工資，想著要做出完美的方案，犧牲下班休息時間做方案只會換來更多要做的方案，領導並不會因此主動給你加薪！方案完成了肯定要最佳化的，儘早交給領導，還能讓領導有多點時間最佳化方案，而不是自己拖到很晚，直到自己覺得完美了才把方案發給領導，領導等很久改動的時間也很不多。

3. 與我無關

領導吩咐的任務要有迴應，否則領導也會認為這人不靠譜，怎麼吩咐的事兒沒動靜了，到底有沒有完成，進行到哪裡了？沒有按照規定的時間完成也沒關係，和領導說明情況，進行到什麼程度了，明天有什麼計劃，領導不會怪你沒有完成任務反而會覺得你很靠譜。但是領導其他暗示和壓力與我無關。不要去想他暗示的話和給你的壓力，沒必要去承受這些！領導交代的事情我辦了，也給了迴應，這就夠了。

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希望大家在職場都能減少擔心、緊張的情緒，不再承受那些不必要的壓力，充實的度過每一天！