在過往的兩年時間裡，都處在一種年齡的恐慌中。而今，30歲已到，彷彿一切又坦然了。少了惶恐，多了幾分從容。這大概就是生活必經的心路歷程吧！

30歲的女生，會害怕面板和身體衰老問題。兩三年以前，我從沒有過這樣的顧慮。以前，一直是家中年齡最小的，到後來上學也基本上是同班中年齡偏小的，到後來工作了，初入職場也是同事裡年齡最小的。生活的很多經驗不足，對年齡的認識和理解也是茫然的，覺得一切都有可能，一切都不必擔心。差不多是在27歲以後，就慢慢地會感覺到身體會出現各種小毛病，比較嚴重的是腰椎、頸椎問題，這應該也是大多數的職場常見亞健康問題。

針對這個問題，其實我也早有心理準備，只是在矛盾沒有明顯出現的時候，並不能做到很好的心理建設。依然還記得，當時發現眼角第一根細紋出現的時候，在鏡子跟前尖叫的我... ...以前的面板真的不錯，加上比較好的飲食習慣，從不擔心面板問題。當我看到第一根細紋的時候，彷彿自己正在邁入初老的境遇，也就是從這個時候開始，我開始擔心並關注面板衰老的話題。

經朋友的介紹，並且受到他的影響，我於在2016年5月開啟了KEEP運動計劃，到目前有記錄的運動資料是。當然這麼多年下來，這一點資料明顯是不足的。在開始運動的前兩年時間裡，運動量真的不錯，身體變化效果也很好，也出現了令人叫好的馬甲線。後來由於工作崗位的變化，工作時間的不確定性和真的很忙，導致很長一段時間都沒有很好的運動，眼紋，肩頸問題越來越明顯，確實也加速了我的焦慮。工作的出彩換來的是身體的日漸病態。而我曾經不止一次地因為肩頸過度嚴重，導致嚴重的頭痛、噁心。每一次受到這樣的“虐待”後，才會立志要把運動量恢復回來。

怎麼解決？還是要堅持運動，好好睡覺。看似平平無的八個字，到了30歲，看起來就真的很真實了。肩頸問題也好，面板問題也好，很大程度上是因為休息不夠導致的

30歲的女性，會面臨工作和家庭的權重選擇問題。30歲女性，已婚，未孕。還在盡最大力地為工作和生活努力。害怕孩子的出現會加劇生活的矛盾，會無法平衡工作與家庭的選擇。所以，一定是焦慮的。除了內心的兩個小人聲音不斷出現，是不是早點生孩子好？還是先做好心理和經濟條件的準備再要孩子更好？此外，家人親戚的聲音也會加劇內心的焦躁。慢慢的，我也學會了。選擇遲早都是要面臨的，這個問題每一個準備組建家庭和生小孩的女性也都會面臨著，每個人有每個人或主動或被動的選擇，現在社會對女性的要求即是這樣，我也仍然還在此困境中。現在能告訴自己的就是，過好當下，接受改變，在力所能及的範圍內，遵從內心的選擇。

標題中的“人生30不可怕”，其實是寫給還未到這個年齡的朋友看的。我總覺得應該不止我一個人會面臨這樣的心裡小活動。希望自己變得更好，希望自己不被生活所困。到了30，就沒有那麼可怕了，怕的是在走向30的過程中，還在過度放縱自己。人生路還長，30不過是而立之年。也是人間清醒的美好年歲。對很多的人情世故，很多的生活處境，都有了不一樣的理解和看法。不再那麼偏激，不再為了迎合他人而讓自己不舒服。清楚自己想做的事情，和能做的事情，以及還要繼續努力學習做的事情。歲月，交給我們的任務，會讓我們變得更加豐富、飽滿，從容面對。

正如，盧思浩《願有人陪你顛沛流離》一書中的那句話，我們之所以會覺得焦慮，無非是因為現在的自己和想象中的自己，很有距離。而打敗焦慮最好的辦法，就是去做哪些讓你焦慮的事情。身體和面板問題，真的可以透過運動和睡眠得以緩解和改善，這一點，我會在後續繼續拓展更文。而對於工作的焦慮，我想，職場是殘酷的。能走得好的職場人，都是在不斷地改善自己、提升技能，不斷提升自己職場中的不可替代性。做，才有出路。

寫在人生30，這一年恰好看了《三十而已》，也確實引起了很大的社會反響，也給了我更多的反思。30歲也確實不那麼可怕，30歲往後的日子，每一天，每一年，都可以比之前更精彩！