在家工作的人越來越多，有的一天到晚在家，有的偶爾在家。這種靈活性似乎是個好主意，但很多人卻發現這種模式面臨著兩個很大的問題：

一.很難管理時間

時間是我們最寶貴的資產，時間就是金錢。在進行時間管理時，我們需要應對自身的衝突以及與他人的衝突。在常規的職場，由於不容易接觸各種誘惑，所以時間管理相對容易。我們不必時刻監督自己，因為同事和老闆可能會代勞。雖然我們可能嘆息自己對所做的事情和做事的時間缺乏選擇，例如要參加兩小時的會議，但同時也會因為不必親自決定接下來要做什麼而如釋重負。

如果沒有人監督你的時間，你可能會感覺不到它的流逝

但在家裡工作時，各種誘惑會佔用我們的時間。食物就放在冰箱裡，就算沒有，可以很快去附近的超市買一些回來。各種社交媒體、網站或遊戲很容易就誘惑我們遠離該做的工作，這些誘惑佔用了我們大量的時間。對某些人來說，"浪費"時間是很誘人的事情，在網上尤其如此。在任何時候，我們體內都有一種微妙的力量平衡：一邊的我們富於創造性和建設性，另一邊的我們則會尋求更容易獲得的滿足感和無意識。真正的工作往往是可怕的，責任也會令人生畏。如果我們不真正開始，困難的任務仍會模糊不清。拖延不是應對焦慮的好方法，但卻是個很常見的選擇。把事情拖延下去當然會讓人感到焦慮，但也能把未來某個時刻好好完成任務這個可能性的想法保留下來。在辦公室，時間管理的壓力主要來自其他人。雖然我們可以怨恨別人的專橫或疏忽，但卻仍能把事情做完。正是因為能以這種方式受到嚴密的管理，才促使我們這樣去做。在家裡，我們自己管理自己的時間，我們既是"老闆"又是"員工"，所以這時的衝突轉移到內部，管理的難度也會大大增加。如果幸運的話，我們內心會有一個友善且酷似父母的聲音，引導我們做出有正確的選擇，同時也讓我們有時間去享受快樂。然而，我們許多人的內心都有一個嘮叨的聲音，責備我們沒有做應做之事，或者增加是否能完成手頭任務的焦慮。某些人腦海裡的老闆比他們職場的老闆更挑剔，更不友好。這可能會導致他們採用破壞性的方式來逃避或保護自己，且他們更有可能靈活處理和屈服於誘惑。

二.虛擬互動不能代替面對面交流 在辦公室，我們與他人接觸的方式可以帶來直接的幫助——當我們陷入狹隘的思維或表達對工作的感激之時，就可以直接向其徵求意見。即使我們與他人發生衝突或關係不好時，他們也可能以另一種方式幫助我們。除了可以透過這些爭論來定義和提煉自己的想法外，如果能讓這些衝突不只是發生在自己的頭腦裡，我們的內心也會因此減少很多煩惱。

面對面才是最直接有效的交流方式

在家工作的時候也可以透過虛擬方式做到這一點，但透過電子郵件、聊天服務或社交媒體與他人交流，與面對面交流是截然不同的。與同事之間的虛擬互動不太可能會給我們帶來生動的互動感，而恰恰是這種互動感使得這些過程得以發揮作用。很多人其實都需要透過與其他人接觸的機會，在他們的工作和創意生活中感受到成功，增強內心的幸福感——所採用的方式超越了他們對友誼的需求或對孤獨的迴避。 所以，如果你覺得在家工作很有挑戰性，也不要擔心，很多人都是這樣，這並不是因為你有某種特別的缺陷。請認真對待這種可能性：你需要在自己家裡重新創造一些更像工作場所的東西，在休閒區之外專門開闢一片地方，給自己指定有限的工作時間。想想你需要做些什麼來重新為工作建立外部約束，讓別人幫助你按時完成任務，安排進度會議。最重要的是，你應該在一天中關閉一段時間的網際網路，避免受到干擾。除了網際網路之外，還要重視與同事和朋友之間良好的人際關係。我們天生就不適合孤立地管理自己的情感生活，而是需要與別人聯絡起來——聯絡的方式不僅限於友誼和親密關係。