總感覺，自己什麼都沒有幹。

總感覺，自己有什麼沒做好。

總感覺，自己有什麼沒做完。

因為愧疚，會引發極大焦慮。進而熬夜，失眠，甚至墮入抑鬱。

無外乎就是，不願意結束就要過去的碌碌無為的一天，更沒有勇氣面對即將到來的明天。

為什麼不願意結束？大多數情況都是因為這一天裡，還沒有做自己真正想要做的事情，比如早就寫進計劃表裡的心願單，比如看完一本早就想看的書，比如玩一場酣暢淋漓的遊戲，總之就是要做一些自己喜歡，自己真的想要做的事情。

現代職場中，很多人都是在做著自己不喜歡的工作，或者就是在做一堆自己覺得沒有什麼意義的事情，總覺得自己就是一顆電池，白天被禁錮在格子間裡，要疲於應對各種工作，即使閒下來了，可以用來摸魚的手段也十分有限，往往只能用手機刷刷抖音微博知乎，或者就是坐在那裡發呆。

《姐妹們的茶話會》顏如晶：遊戲不好玩嗎，宵夜不好吃嗎，那麼早睡覺簡直錯過了人生一半的精彩啊！

更重要的是：晚上人才能無所顧忌做自己啊，白天即使做自己的事情再快樂，也會影響自己表達發揮。

看劇怎麼最快樂？窩在沙發翹著腳邊晃邊吐槽才快樂！吃外賣怎麼最快樂？半夜兩點連泡麵都比平時的香啊！嗑cp怎麼最快樂？癱在床上蜷成一團無聲尖叫才快樂啊！而這些當然是晚上熬夜獨自一人才能擁有的快樂啊！