時間管理，首先是要做減法
我們想到時間管理，首先想到的可能就是提高效率。但是人的精力是有限的，因此一天中能做的事情也是有限的。我們可以在某一天或某幾天，馬不停蹄加班加點，但是長期來說，身體肯定是吃不消的。
因此想要保證每天安排的事情，都能保質保量地完成，首先要做的是減法，捨棄一些想做但又不是必須要做的事情。你想過什麼樣的生活，就保留相應的內容，那些和目標無關的東西，就要堅決舍掉。
做減法的同時，要爭取每件事情儘量一次性做完。東做一點西做一點，看似做了更多事，但其實效率更低。因為每做一件不同的事，你都要重新花費時間進入狀態。
透過止損反敗為勝什麼叫做止損呢？做投資的人肯定知道，就是已經出現虧損了，而且預期虧損還會繼續擴大，那及時“割肉”退出，才是最明智的選擇。在戀愛追一個人時，我們也會用到這個詞，眼看再怎麼追都不會有結果，及時放手才是明智的選擇。
而透過止損反敗為勝，就是站在全盤考慮問題了。如果一件事，眼看不能按時做完，而且會影響接下來的其他事情，那要麼直接把這件事另做安排，要麼就是調整接下來的事情。這樣就是反敗為勝，因為最終所有事情我們都能處理好。而如果你死磕這一件事，那可能就是接下來的所有計劃都被打亂，弄得一團糟，最後滿盤皆輸。
我們需要注意的是，如果經常出現事情不能按時完成的情況，那往往不是因為我們的效率低，而是我們的計劃安排不合理。給每件事都多安排“5分鐘”的額外時間，是最明智的選擇，因為誰也無法保證不出現一點點意外。
永遠準備好B計劃B計劃，也就是預案。
很多事情，我們都無法準確預估需要花費的時間。比方說外出的路途中可能會堵車，去銀行辦業務可能會排很久的隊等等，因此預案就非常有必要。
怕堵車可以早一點出發，如果早到了就可以處理一些可以在手機上、或是筆記本上完成的事情，當然看會兒書也是好的。去銀行辦業務，就要做好當天辦不成該怎麼辦的準備，或是辦的時間超過了預期，接下來哪件事情可以捨棄的打算，這樣就不會手忙腳亂。
減少碎片時間有了手機之後，你覺得大部分人碎片化的時間，是增多還是減少了？
我想我們大機率想的一樣，答案是增多了。沒有手機之前，我們有時可能會覺得無事可做，浪費了時間，但也正因為如此，我們往往有大段的時間，可以持續專心地做一件事情。
有了手機之後，就完全是另一種情況，很多時候我們明明有很多事要做，甚至還是很重要的事情，但就是忍不住一次次地拿起手機，看有沒有人給我們發信息，開啟諮詢平臺刷幾頁，或是短影片軟體看一會兒，甚至可能一看就完全忘了時間，把正事擱置在一旁。
其實就算是我們拿起手機只看一眼就放下，再回到之前做的事，也無法一下就進入狀態，而且越是需要深度思考的事情，再度進入狀態花費的時間就越多。
除了手機，降低我們效率的另一個常見因素，就是做這件事時，想著另一件事。這樣就是表面上你在做同一件事情，但本質上還是把時間碎片化了，和你時不時拿起手機看沒什麼兩樣。《正念的奇蹟》裡提到的正念是什麼？就是要我們把注意力，從內心到大腦，都投入到眼前正在做的事情上，這樣不僅效率高，而且更容易獲得幸福感。
總結最後我們總結一下，關於時間管理的4個小方法，分別是做減法；及時止損；準備好B計劃；減少自己的碎片時間。這些方法看上去很普通，但只要真正用起來，時間長了自然會見效果，我們也會變得更加輕鬆和積極，以及提升對生活和人生的那種掌控感，別提有多爽了！