當你總是在抱怨或者總是感覺不如意的時候，更多的應該是反思自己，從自身尋找原因。在《不抱怨的世界》中，有這樣一段話“改變你的言語，改變你的思維，你就能改變自己的人生。”

改變說起來很容易，但做起來並不簡單，如果你還不知道怎麼做，可以先幫助自己養成這5個小習慣，逐漸地改變自己，就能夠讓你變得越來越優秀！

1、堅持每天學習一項新技能

每天學習一個新的技能，能力的提升是逐漸積累的，每天進步一點點，在時間的積累下，就會有很大的進步。

很多人一上來就給自己制定一個長期的學習計劃，每天學習幾個小時，這樣的學習計劃對於上班族來說，在執行的時候，是有一定難度的。

可以從小技能開始學習，比如，每天學習記住一個PS的快捷鍵，記住10個英語單詞等等，不必一上來就學習難度很大、很難執行的事情，每天一個小技巧，就能讓你有所提升。

2、學會存錢，堅持每天記賬

要想存錢，首先要知道自己每個月的收入和支出情況，知道自己的錢都花在哪裡，才能夠節省開支，攢下更多的錢。

堅持每天記賬，無論是收入還是支出，也無論是大金額還是小金額都要記錄，記賬就是要清楚自己每一筆錢的流動方向。

堅持記賬一段時間，對自己的花費就會做到心中有數，哪些是每個月的固定支出，哪些是沒有必要的支出，什麼錢可以省下，每省下一部分支出，就多存下一筆錢。

存錢最關鍵的就是開源節流，知道花在哪裡，才知道如何省錢，畢竟存錢是日積月累的，需要長期堅持。

3、運動健身，擁有健康才能擁有一切

生命在於運動，運動不僅可以讓身體強健，還可以讓心情愉悅。

現在，多數年輕人的生活都是兩點一線，每天就是家和公司，回家後要麼追劇，要麼玩遊戲，還經常熬夜，身體處於亞健康狀態。

適當的運動健身，有益身心健康，比如，快走、慢跑、瑜伽等等，每天20~30分鐘的時間運動，可以讓你神清氣爽，精神百倍。

堅持運動，不僅可以有健康的身體，還能夠讓你遠離疾病，運動分泌的多巴胺和內酚酞，也可以讓你心情愉悅，有更好的狀態投入到工作和學習當中。

4、睡前閱讀，開闊眼界提升自己

閱讀是給自己補充能量，每天睡前閱讀30分鐘，無論是什麼型別的書都可以，閱讀可以開闊的你的眼界，提升你的認知。

最好多閱讀一些哲學類、歷史、人物傳記等型別的書籍，對個人提升很有幫助，即使不喜歡閱讀就，哪怕看一些雞湯類書籍，每天閱讀20頁左右，一年下來也可以閱讀就3到5本書。

不要覺得讀書無用，閱讀對一個人的影響是很深遠的，這是一個值得長期堅持的好習慣。或許一時之間對你不會有什麼幫助，但是未來有一天會給你帶來很大的幫助。

5、睡前冥想，總結反思

吾日三省吾身，學會自省可以讓你更快的進步。

每個人身上都有缺點，睡前做冥想反思覆盤，思考自己有哪些地方做的好、哪些地方做的不好、今天有什麼收穫等等，這可以讓你更清楚的認識和了解自己，不斷改進和提升自己。

學會自我反省，不斷地調整和最佳化自己，能夠讓你越變越好，成為理想中的自己，如果你不反省和思考，每天渾渾噩噩，是很難成長的。

想要自己變得更優秀，擺脫迷茫的狀態，很關鍵的一點就是，不要停留在思考上，將你所有的想法付諸行動，在時間的加持下，你就會越來越優秀！

你有什麼堅持自律的好方法？

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責任編輯 | Cathy 佳奇