朋友小雯是個老實人，最近心情低落、鬱鬱寡歡。因為工作上的事，深受困擾。

小雯在一家500強上市公司做營銷工作。自從新的上司來了以後，小雯越來越覺得焦慮和不安。

剛開始的時候，合作得還算比較愉快，份內的工作小雯都按要求及時去完成，上司也沒說什麼。然而，隨著工作的深入和上司對業務的熟悉，加上在幾次大型活動中，由於疏忽出了紕漏，小雯開始感覺到領導對自己態度的轉變。

比如，領導和別的同事溝通工作有說有笑，跟自己說話的時候總是頤指氣使；別的同事工作上出了錯，領導輕描淡寫一筆帶過，而自己若出了錯，領導則大說特說；小雯越是對她敬畏，她越高高在上，而其他同事跟她互懟，她都不會生氣。種種情況，讓小雯很是鬱悶，不知道為什麼上司總是對她不公，為什麼“受害”的那個人總是她。

小雯的情況，或許很多的職場中人都會有同感。那麼，在職場中遭遇”不公“，該如何面對？

01 遭遇職場不公，是真的“不公平”還是你的一己之見，用理性的思考驅除情緒的暗影

俗話說：人在江湖飄，哪有不挨刀。如果把職場比作江湖，把我們眼中的“不公平”比作刀，恐怕大部分職場人士都會認為自己在職場這個江湖中“捱過刀”。

比如，我們經常會聽到一些關於不公平的抱怨：＂誰誰性格優柔寡斷人又小氣，還不如我，公司怎麼提拔他當副總＂、＂上司每個月都給他部門最高檔績效，還不是因為會討她歡心＂、＂為什麼每次安排工作，分配給我的都是一些難啃的硬骨頭，其他人都是輕鬆活＂。

在職場中，這些”不公平”的現象或許比比皆是，讓人心裡不爽。不過，俗話說：公說公有理，婆說婆有理。每個人看待事物的角度不同，得出的結論自然也不一樣。

就像朋友小雯，覺得上司對她另眼相待，這是她的主觀感受。可能因為小雯天生性格比較敏感多疑，又內向膽小，才會產生一種”人善被人欺“、”軟柿子好拿捏“的自憐自艾的情緒。而也許在上司的心裡，只是認為自己在作正常的工作安排，並沒有心存偏見。

你看，不同的人站在不同的位置，對同樣的事情想法也不一樣。職場就是一個競技場，適者生存不適者淘汰，非常地現實 。對於遭遇的不公，是上司的故意為之，還是自己的敏感所致，需要有清晰的判斷，而不是一味的陷在情緒裡無法自拔。

所以，對於小雯來說，既然現實如此，再多的抱怨和不滿也於事無補。接受現實改變思維，讓自己保持冷靜的頭腦理性地思考，才能走出情緒的漩渦，從而作出正確的選擇。

02 被不公平對待的經歷在你的人生劇場一再重演，可能是受害者心理在作祟

小雯的困擾讓我想起，幾年前她也有過同樣的經歷。

那時在一家大型的服裝公司做HR，任職的四年裡，工作上一直兢兢業業，認真負責。薪資雖說不是特別高，但也過得去。後來，在一次私人的小型聚會中，她得知部門來的新同事比她幹了四年的工資還高，心裡頓時覺得很不平衡。於是找到領導去溝通，結果可想而知，事情以大家不歡而散、小雯一氣之下辭職為終結。

其實一路走來，小雯的職場生涯並不順利。她是一個眼裡容不得半點沙子的人。所以，在工作中，對於不公平的事總是一眼就能看到，更是無法接受，與周圍人的關係也比較僵。可小雯卻始終不得其解。

事實上，從心理學上來說，小雯是陷入了一種＂受害者心理＂的泥淖。

什麼是受害者心理？指的是對別人抱有不切實際的幻想，認為自己在生活中處處遭受著不公平對待，一切都是別人的錯而自己是無辜的，對此也無能為力的一種消極心態。

通常擁有＂受害者心態＂的人，總是習慣把自己歸於弱者的地位，覺得自己最可憐，飽受外界惡意的攻擊與虧待。

通常瞭解過心理學的人都會明白，這種自我防禦心理實質上是一種逃避＂改變＂的受害者思維，是內在自我的匱乏與人生掌控能力的喪失。

現實生活中，大部分人都或多或少有受害者情結，有的是來自原生家庭，有的來自情感經歷，有的是未能處理好與自己的關係，而飾演了這樣的角色。

我們應該警惕的是，一個人越是把自己扮演成受害者，就越會吸引更多人來演加害你的角色。

要明白這個世界是根本就沒有公平所言。這就好比世界上的花，為什麼有的開得絢爛奪目，而有的卻瘦小枯黃。原因在於他們所所處的位置不一樣，環境不一樣。

——雨果

一個人一旦相信自己是受害者，可能一輩子都會陷在這種情緒的泥淖中：不負責、不行動，也因此錯失所有讓自己改變的機會，這種看起來能夠讓人獲得同情的心態，實際上隱含著對人生的全盤放棄，是一種自毀式的人生模式。

03 改變思維模式，用積極進取的心態對自己的人生負起全部責任，才能破局重生

我只將所有的不幸注入心底，心底便開出最公平的花。忘掉不公平，讓不公平的土壤開出生命中最絢麗的花朵。

——雨果

這個世界上沒有絕對的公平。很多時候，我們認為的不公平，只不過是從自身立場出發去攫取更多利益的可能。只有認清現實，認清自己，改變思維模式，才從”受害者“的情緒泥淖走出來，重啟新的人生。

羅曼•羅蘭說，真正的英雄，是那些看清了生活的真相後卻依然熱愛生活的人。

當我們無法改變眼前的困境時，不妨去試試改變自己看問題的角度。世上本來就沒有理所應當的同頻和共情，人與人在職場上不可能沒有衝突與矛盾，甚至是誤解。也不要一旦出現任何對自己不利的問題，就立刻認為自己被孤立和不公平對待。

所以，在職場上，不妨換一種思維去重新審視問題，就能以不同的視角去看待問題，也就不會困頓於受害者思維中。不做找藉口的弱者，做個用行動說話的強者。

面對上司的不公平對待，我們要做的不是怨天尤人，而是要帶著一顆滿懷壯志不甘落後的心去改變現狀。要相信，上帝在關上你的一扇門的同時，會為你開啟另一扇窗。

因為不平，泰山才有了它的巍峨；因為不平，黃河有了它的奔騰；因為不平，大海才有了它的波瀾；因為不平，生命才更顯得不平凡。

寫在最後

作家吳九箴說：“當你接受自己，人生才真正開始。”

人生旅途，命運的主宰從來只有自己，不要寄希望於別人，也不要把自己的喜怒哀樂依附於別人。

相信自己所遭遇的一切都是為了讓你發現自己內心的力量與光芒，那些看似負面的事情背後都隱藏著禮物，我們做做的是，以一顆積極的心態去看待眼前發生的一切，就一定能夠從挑戰中發現機會，從絕望中重啟希望！