01發現“拖延症”

現在的社會人生，24小時、48小時、72小時……感覺時間就像個數字在悄悄快速地滾動，感覺人的生命一直都在不停的、一天一天地、連續不斷地無情逝去。而我們在職場中一天又一天簡單枯燥的重複著，有沒有感覺生命已在每天的緊張、忙碌、慌張等各種情緒中不經意地流逝。

每當我們晚上回顧一天的經歷，我們都幹了什麼，有時候我們腦袋竟然是空的，因為當我們想總結一下今天的收穫和經驗的時候，卻發現什麼都沒有，我們不知道為了什麼，在不停地忙來忙去，有可能因為一件工作、一項任務、一個難題、一件棘手的事，導致我們一個小時、兩個小時反覆的拖延著，在矛盾與思索的空白中不停的糾結，最後也沒有得出什麼結果，而最後結束的時候一天已經過去了。

也許到現在你還沒有意識到，其實這是一種毛病，甚至是一種病，一種名叫“拖延症“”的病，我之前也和大家分享過一些改變拖延症的小辦法、小方法。但是對於一些拖延症的深度患者，我覺得從根本上徹底治癒還是有一定困難，今天我還是得從最基本最簡單的方法做起，告訴大家如何來治療自己的拖延症。

第一要認識時間的重要性，這個時間的重要性，當然我們不是小孩子，隨便給你講一講時間有這麼多重要呀，“少壯不努力，老大徒傷悲”之類的警句格言呀，我們想要認識時間的重要性是知道生命的重要性，讓你深度認識時間。

我們只要在這兒拖延、消耗我們的時間，就是在浪費自己的生命，對於職場拼搏多年的我們來說，年紀真的已經不小了，想想我們工作了5年、10年、15年，是不是感覺過得特別快，但是我們這十幾年是否過出了時間的成本價值？現在你靜下來反思一下，自己的價值如果真達到了目標值，那麼祝賀你，你不是拖延症的患者，你把每一分鐘都活出了自己的效率。如果你認為你職場的這5年、10年、15年並沒有活出理想的價值，一晃而過的時間匆匆，自己的人生、自己的財富、自己的社會地位並沒有什麼翻天覆地的變化，甚至還沒有什麼明顯的進步，那麼你就需要考慮一下，是不是拖延症已經嚴重影響了你工作的效率，是不是拖延症已經耽誤了你的人生。

那麼現在最重要的一件事就是認真進行時間管理，把自己的時間合理地規劃好，細微劃分到每一個細節上，學會放大，學會縮小，如果你這樣還不能完成你的目標，那麼你就再給自己定的目標容易一些。把自己的目標首先定的小一點，細一點，低一點，合理一點，讓自己可以能夠完成的不是那麼費力，當自己一點一點完成了自己的目標以後，自己就會對目標有所收穫，自己也會因為成功地做了一件事而感到開心，因為自己的成長有所高興、有所欣慰，長此以往可能就會鼓勵你真正地成長，促進你的工作效率有所提升，也會持續地提高你的執行力！

第二就是不要過多地苛求自己，不要逼自己把注意力放在自己完成較為困難的工作上。如果你老是把自己放在一個很難完成的事情上，不停的浪費自己的時間精力，卻又難以馬上完成。這時候你不妨停下來，跳過這個難題來處理其他的工作，等你把其他工作全部處理完以後，再回過頭來，說不定你解決這個難題會有不一樣的思路，一切問題已迎刃而解，柳暗花明又一村！

當你一直糾結於一個難題，浪費了精神，你的思想和壓力都會越來越緊張，導致你更難完成這項工作，這時候你考慮轉移一下目標，把自己的注意力放在力所能及的地方，讓自己緩解一下情緒。這樣可能是一個巧妙的、改變自己拖延症的小竅門吧，簡單來說就是別老拖延在一個地方，可能換一個地方你就不會拖延了呢。

最後一句話來和大家共勉，我們拒絕拖延，我們厭惡浪費，我們努力工作，我們熱愛人生，我們要把任務從易到難合理規劃，我們要把工作一步一步完成！

2021年，告別拖延，迎接美好！