近來，小慧聽到了一位職場媽媽的抱怨：

最近公司事情多，還總是加班

每每加班都是臨時起意，從不會提前打招呼

好幾次跟孩子約定晚上陪她，卻又因此屢屢爽約

等回到家孩子都睡著了，小臉上還掛著淚痕

聽說哭鬧了一番，就要等媽媽回來

聽到真的又心疼又感到身心疲憊……

有時候婆婆還不鹹不淡地在旁邊說

“你心裡只有工作，都不管小孩的麼？

以後做不到的事情就別隨便答應孩子。”

頓時情緒就崩了，氣到想哭！！！

其實聽到這些話語時，明顯能感受到她想做好「好媽媽」和「職場女性」兩種角色，卻又無力勝任的那種焦慮與悲傷。

相信我們當中很多人，和她一樣是個職場媽媽，工作與孩子，加上各種生活瑣事，時刻壓迫著我們，常常感到身心疲憊，極易精神緊張，狀態也總是很糟糕……

對此，小慧真的建議透過薰香或是泡浴的方式，來安撫我們焦慮悲傷的情緒，像我就會選擇葡萄柚精油！

葡萄柚精油

葡萄柚精油是透過壓榨果皮來萃取，氣味是與新鮮葡萄柚非常類似的柑橘香，清新又好聞，在芸香科果實中最為柔順纖細，層次也最豐富複雜。

若要我形容葡萄柚精油，溫和、明快便是我對它的評價，如同三月暖陽照拂，不經意間侵入內心陰鬱的角落，溫暖而美好~

用於薰香或是沐浴，可使人恢復精神，不再鬱鬱寡歡~能夠有效地緩解焦慮情緒與身體上的疲乏，療愈我們焦躁的心靈，驅逐負面情緒！

葡萄柚精油的作用也不僅於此。

就比如說水腫體質的人，即使頭天晚上只是稍微喝了一點水或者飲料，第二天看上去臉就能大兩圈，不僅整個人看起來很沒有精神，而且視覺上就像一夜就胖了10斤！

而葡萄柚精油也適用於此，可以與絲柏精油調配使用，比如10%濃度的精油，7%用葡萄柚精油，3%用絲柏精油，便是非常好的消除水腫配方呢！

若是與葡萄籽油或甜杏仁油等基礎油，以1%的比例調和，有助於面板緊實、上提，促進淋巴代謝；用於身體，還能消除肌肉緊繃的現象呢！

致各位職場媽媽們

別把自己逼成“超人”，可以選擇透過一些外界援助，就比如這慰藉人心的精油，從生活瑣碎的一地雞毛裡，找到安慰自己的力量吧~

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頭圖源自網路\侵刪

摘自\《芳香寶典》 派翠西亞·戴維斯 著