我們上班都希望漲工資，也希望被提拔，可是公司裡面每個人都這麼想的，數百人競爭一個職位，如何才能在眾人之中脫穎而出呢？無論競爭過程有多慘烈，大家都只會看到最後的結果，很少有人看到心理上的謀劃。在競爭中，水的心理素質更高，誰就能升職。在這場升職大戰中，誰想要勝出，就要先做一個心理強大的人，具體怎麼做，可以從以下 4 個方面來進行心理訓練：

① 建立心理暗示。這裡所說的“心理暗示”，是指事物與心理之間的某種聯絡，是某種特定的情感狀態與某種特定的刺激（如聲音、影象、名稱、味道等）之間的聯絡。當“暗示”被建立起來後，人麼你望望就由其中的一種事物聯想到另外一種事物。例如，“一朝遭蛇咬，十年怕井繩”，一個人被蛇咬過之後，看到外形像蛇一樣的繩子，就會聯想到被蛇咬的情景，就會激起害怕的情緒，繩子和害怕的感覺就建立起“心理暗示”。又比如，你小時候聽到播放機裡面的歌曲，當你長大了某一天，再次聽到那首個的時候，你就會想起小時候無憂無慮的生活，再看看現在為家庭而努力工作的苦逼情景，不禁感慨萬千。繩子和蛇，那首歌曲和童年之間都存在“心理暗示”。

因此，當你每次出色完成領導指派的任務，你就對自己重複一個短句，或者做一個重複的手勢，時間長了，你就能在出色完成工作和短句或者手勢之間建立“心理暗示”。當這種心理暗示建立起來以後，你只要對自己重複那個短句或者手勢，就能快速找到那種狀態，這樣就能再次出色的完成任務。

② 把你的注意力放在積極的事物上。心理學家指出，一個人把注意力放在什麼地方，他就會朝著那個方向發展。你肯定有這樣的經歷，比如，開會輪到你發言了，你心裡越擔心自己說不好，那就就越容易緊張而影響表現，因為你把注意力放在了“我肯定做不好”這個點上，那肯定就做不好。

在工作學習中，你要學會把注意力放在積極的事物上，這樣才有可能成功。比如，你的競爭對手和你的實力差不多，這個月誰的銷售額高，經理的位置就是誰的。如果你總是害怕銷售額比不過對手，那麼你失敗的可能性就會很大，反之，如果你將自己的注意力放在“我能贏”上，那麼你成功的機會就大大增加了。

③ 全神貫注的做自己的事情。如果你能夠集中注意力參與到工作中，這樣的心理素質有助於擊敗對手，成功升職。想要達到這種狀態，最簡單的方法就是全神貫注的做自己的事情。，集中注意力做你的工作，能夠讓你擺脫焦慮和恐懼，渾然忘我的做事情，可以避免很多幹擾因素，將軍路上不追兔子，你能夠冷靜客觀地完成自己的任務，這樣你就更容易升職。

④ “心理預演”效應。籃球運動員罰球之前，都會閉起眼睛，想象自己投籃的完美姿勢以及球在空中的完美的執行軌跡，然後一擊命中，運動員在心裡進行“預演”，這樣就能提高命中率。同樣的，如果你想升職加薪，就應該時常在心裡“預演”你升職之後的情景，這樣能夠使你更加奮鬥努力的工作，從而大大提高你自己的升職機會。

由此可見，我們在工作之前，先告訴自己可以出色的完成工作任務，然後在心裡“預演”出色完成任務之後的情景，接著全神貫注的去做，在出色完成任務之後，對自己說一句“你是最棒的”或者一個勝利的手勢，這樣你的工作能力會逐漸超過大部分的同事，你就能獲得升職的機會。

希望你沒煩惱