01利用好這個被人忽略的時間段，讓你的未來之路更好走

在時間管理學說上有一條三八理論，也就是說一天24個小時，分成三份每份8小時，具體內容就是八小時工作、八小時睡覺，剩下八小時自由安排活動，而人與人能夠拉開距離，產生區別的重要部分就在於最後八小時。

八小時工作決定了人生高度，八小時睡覺決定了人生長度，八小時自由則決定了人生質量。每天下班打卡以後的時光才是真正的因人而異，有人選擇宅家追劇，有人選擇聚會暢飲，有人選擇學習提升，有人選擇人情往來。相對而言這八小時能夠獲得的價值也因人而異。

追劇的獲得了的歡樂，聚會的獲得了的宿醉，學習的獲得了的知識，應酬的獲得了的人脈。這些獲得的積累，就是人與人之間逐漸拉開差距的根本原因，所以想要未來發展得好，就要充分利用好下班之後的八小時。

02白天是個打工仔，下班堅持寫書，如今成為暢銷書作家

著名的暢銷書作家一直特立獨行的貓，10年出版過5本書，她以部落格開啟寫作之路，逐漸發展成國內知名的教育博主，暢銷書作者，連續兩年名列作家富豪榜，而她就是高效利用下班後八小時的成功典範。

她曾在一篇文章中講述了自己在進入職場後，因為HR的一句英語沒有母語好，需要加強，而對自身能力產生了懷疑，於是她開始發掘自己在寫作方面的潛力，那時還沒有微博，她就堅持寫部落格。

白天是她國際公關公司的員工，晚上下班以後，就開始碼字更博，每天堅持1500字以上的輸出，不斷磨練自己的寫作能力，經常要寫到凌晨兩三點，第二天早上八點還要起來上班。在此期間也曾遭到家人和朋友的質疑，有人說她費力不討好，有人說她為了成名出風頭，但是她還是堅持了下來。

十年如一日，她的部落格更新上百萬字，用筆耕不輟的勤奮，實現了財務自由，下班後八小時的利用，完全改變了她的人生，讓她實現了自己真正的價值。

03如何利用好下班的時間呢？建議你先從這三件事做起

看了這麼多，你一定知道下班時間很重要了吧？那我們到底該怎樣利用好呢？

第一：不斷學習，提升自己的專業技能

職場不是學校，上班八小時老闆是要你來創造價值的，不是讓你帶薪學習的，所以專業技能的提高是無法透過上班八小時來提升的，但是專業技能的落後，又會讓你的職業生涯受到嚴重的侷限，可能有人會說，公司每年都會組織學習培訓，試問一年八天能學啥？

所以，想要時刻掌握行業資訊，及時更新知識儲備，就要充分利用下班後八小時的時間，當然不是說八小時全部用來學習，刨除吃飯、洗漱、接打電話和一些零碎的事情，真正能夠不被打擾靜下心來學習的時間可能只有2-3個小時，這段時間一定要高效利用起來，要挑選真正有用的知識和諮詢深入學習研究。

與此同時，學習要結合工作實際，結合實際需求，有針對性地選擇學習內容，有方向性地提升專業技能。不能太盲目，太寬泛，最好能讓下班八小時的學習成果可以運用到上班八小時的工作實踐中，以此檢驗學習效果和實用效果。

第二：培養一門愛好，不讓時光虛度

興趣愛好的培養往往心態比較輕鬆，學習起來也不會有過多的壓力，相反會沉浸在其中，自我欣賞，自我滿足，這種幸福感和成就感對於高壓的工作有著非常好的調節作用，既能環節壓力，又能掌握一門技能。

在這種輕鬆愉悅的心態之下，愛好也很有可能演變成一種能力，繼而很有可能發展成副業，更有甚者可以獲得超過主業的收入，比如畫畫、寫作、音樂等等，很多人都是在這樣的業餘生活中，發掘了自己的另外一項潛能。

第三：加強鍛鍊，給自己一副好身板

身體是革命的本錢，想要提高生活質量，還要延續生命時長，首先要有一副好身板，不然很有可能有命賺錢沒命花。

當下職場人壓力大、生活節奏快、飲食起居不規律，很多老年病呈現低齡化，高血壓、心臟病、脂肪肝、血栓等等，每個城市的心內科都住著好多年輕人，有的甚至才20幾歲，所以職場人的身體健康情況必須引起高度重視。

下班後八小時與其泡在毫無意義的酒桌上，不如泡在健身房裡暴汗，即便是從最膚淺的外形上看，八塊腹肌也比一塊好看。更何況健身出汗的過程是一個身體和心靈一起排毒的過程，出汗不僅可以加快新陳代謝，還可以讓人透過高強度的運動代謝掉一天的壞情緒，獲得從裡到外的輕鬆。

總而言之，下班後的八小時非常珍貴，因為這是唯一屬於你自己的八小時，可以摒棄一切喧囂和雜念，給自己一個足夠安靜和私密的環境，做自己喜歡的事兒，安心地學習一門知識，培養一項愛好，練就健康的體魄，從這八小時裡獲得的全部價值，都是屬於個人的，不屬於工作，也不屬於老闆。

堅持以往，經年累月的積累這些價值，就會發現，下班之後八小時的收穫遠遠大於工作八小時的薪酬。