請回答如下問題，如果你回答的多數都是“是”，恭喜你，你屬於“工作狂”！工作狂是病，得治。送上一份周行事歷，希望幫助你回到生活中去。

你自己或你身邊有人是這樣的嗎？

1. 你每日早出晚歸，總是過了晚餐時間才下班回家，工時超過 10 小時以上？

2. 你常把工作帶回家，甚至連出遊的時候都在處理公事？

3. 你開口閉口都在談工作，無論何時何地？

4. 你的朋友大部分都是同事？

5. 你沒辦法閒著，即便退休後也要找工作做？

6. 你在設法擠出多餘時間給工作？

昨天，軍哥分享了2月份的領導者行事曆，得到了很多好友的喜歡，我也很開心。有了月度日曆，今天軍哥再給大家分享一下，週日歷。

我相信，很多職場夥伴也都像我一樣，行事曆中都是對工作的安排，有的時候忙起來，忽略了自己是一個全人（我們除了工作，還有生活、休閒、娛樂、獨處等）。滿滿的工作行事曆確實讓人感到充實，但是也讓我們把生活的樂趣忘記了腦後，往往就是週一到週五從早忙到晚，週六週日就是倒頭大睡一場。然後，就這樣週而復始。

世界三大難題，我是誰？（角色）我從哪裡來？（過往）要到哪裡去？（未來）有的時候，忙完一段時間，日子過得也就麻木了，不禁要去思考人生的意義是什麼？人生最後的終點落在哪裡？

有一個詞語叫"解甲歸田"，真的到了退休的年齡，我們不再工作，生活才是我們的全部。然而，試問，我們真的懂生活嗎？柴米油鹽醬醋茶、橋牌麻將呼啦啦，這些，好像離我們現在很遙遠。

人生不同的階段，有不同的角色，每個角色在每個階段都有不同的事情要去完成。以前我特別喜歡別人稱我是"工作狂"，其實，現在也是。後來才知道工作容易成癮，而成癮就是病。在國外有些心理醫生專門成立了工作成癮的門診。哎，試想，生活在深圳這樣的高壓環境下，不工作，怎麼生存？說實在的，工作成癮，不僅會影響到個人情緒、關係到個人的身心健康，乃至會影響到人的社會的關係、人與人之間的關係。所以，我試著要去改善一下自己每週的重點，當然，還是先拿我家寶貝閨女試驗一下。

家女，今年剛滿10歲，小學四年級，日常的學習和娛樂時間分配著實讓我頭疼。她找不到定位、搞不清角色，時間管理可以說是一塌糊塗。於是，我給她設定了兩個身份：

1- 父母的孩子:能夠主動打掃自己的房間，保持乾淨和整潔。疊好被子被褥，不帶食品進入房間。有心裡話，能夠主動和爸媽溝通。

2- 老師的學生:按照學校寒假作業的每日安排，按時、按質、按量完成作業，不拖拉。

既然有角色，就要有使命擔當。對於不同階段不同身份的使命是不同的。作為父母的孩子，我期望她懂得感恩、回報；作為老師的學生，我希望他自律、德智體美勞全面發展。那麼角色、身份在每週中都會有不同的重點事務，這些事務來自於每天的安排，最後形成一週的事項。所以製作了一個表格，用於她日常的學習和生活的管理。

每個人都要有自己的行事曆，而且是多個角色的行事曆，透過角色來明確自己的使命與擔當，進而設計自己的行為。