你是這樣的嗎？

領導要你幹什麼，你就幹什麼；在公司待了三五年，工資一直不漲；剛入社會的意氣風發已經沒有了，工作就是當一天和尚敲一天鐘；一有空，就拿起手機玩王者榮耀；回到家，抖音、刷劇根本停不下來；好不容易想起要學習，一轉眼就被手機上的各種資訊吸引。

如果是這樣，那就說明你的深度思考能力已經在退化了。

你發現了沒，在網際網路和手機這麼發達的今天，我們的生活已經被遊戲、微博資訊、抖音短影片、娛樂八卦等等資訊填滿了。

而自己，卻變得越來越茫然。看似生活豐富、實則內心虛空。這就是一種匱乏的表現。

1.為什麼我們需要深度思考？

吳曉波曾經在一篇文章中，提到過一個故事：精英人士如何應對全球化造成的貧富差距？

世界上80%的資源在20%的精英手中，如何讓這剩下80%的人乖乖聽話，不再抗爭？給他們嘴裡塞一個奶嘴。

這個奶嘴可以是賭博、情色、遊戲，讓他們把多餘的精力發洩出去；也可以是娛樂八卦、明星花邊、家長裡短，讓他們沉迷在其中，失去上進心。

這就是著名的“奶頭樂”理論。

你不需要思考，媒體替你們思考，你只需要接受這些為你們量身打造的資訊，慢慢享受就好。

其實從這點就可以看出，獨立思考、深度思考的最重要的一個作用：掌控自己，而不是被人掌控。主動選擇自己的生活，而不是被人安排。

2.如何培養自己的深度思考能力？給你一個實用的方法

網際網路的普及，我們收集資訊越加方便了，但這些看起來唾手可得的知識，卻讓很多人失去了獨立思考的機會，失去了自我突破、不斷創新的機會。

想要培養自己的深度思考能力，我們首先要找自己的思維定式，也就是我們自己的思維習慣。

打個比方，如果給你看兩張照片，一張照片上的人長得英俊瀟灑，另一張照片上的人面容醜陋。這兩張照片中，有一個人是通緝犯，你覺得是哪個 ？長相醜陋的是吧。

再打個比方，一個女孩，喜歡讀書、氣質文雅，你覺得她是一點陣圖書管理員，還是一位銷售？你可能認為她是一點陣圖書管理員，但其實她是一名銷售的機率更大，因為市場上圖書管理員的崗位本來就極少，而銷售有很多。

這就是我們的思維定式，以前形成的知識、經驗和習慣，會讓我們形成一種認知，並下意識地運用它。

它的好處是人我們快速做出決策，壞處是缺乏主動思考，容易造成武斷和錯誤。

給你分享一個我經常用到的打破思維定式的方法：元認知分析法。

元認知分析法，就是梳理事件，審視自己想法的過程。

打個最簡單的比方，領導走過小張身邊，沒有理他。小張於是一整天戰戰兢兢，想著自己是不是哪裡沒做好，惹領導生氣了。領導從小李身邊走過，也沒理他，小李就覺得領導應該是有事，沒時間，於是小李一整天心情很平靜。

造成小張和小李行為不同的原因，就是他們的思維不同。如果小張運用元認知分析法：

事件：領導從他身邊，沒有理他；

原因：自己有事沒做好；

結果：一整天戰戰兢兢。

客觀分析一下，除了自己有事情沒做好這個原因，還可能是哪些原因呢？一一列舉出來。這時，小張就會冷靜下來發現，“自己有事沒做好”的這個想法，是多麼誇張和消極。

“除此之外，還有哪些可能”，把自己認為的觀點拿出來審視一下。這就一種打破思維定式，擁有深度思考的一種方法。

越容易的路，越走越窄，越難的路，越走越寬。

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