自我接納是指自己對自身現有的一切採取一種欣然接受的態度。這裡的一切既指自己本身的性格優缺點也指面對當下所處環境中的優勢和劣勢。

小林和小李都是筆者的朋友，兩人都因為一些原因不得不選擇從職場迴歸到家庭，離職前兩人雖然從事的職業不同但收入大致也差不多，後來作為全職主婦，兩人面對的工作內容其實基本都是相似的，帶孩子，做家務，照顧老人。總體來說兩人的境況是高度相似的，但隨著時間的推移筆者發現兩個人身上的變化越來越明顯。

相比小林，小李則是另一個極端，她總是沉湎於過去的種種美好，對當下總是不滿，自己整日焦慮暴躁，鬱鬱寡歡，最後朋友們漸漸的和她疏離不說，她自己也成了個不修邊幅整日只知抱怨的哀怨婦人。

小林和小李原本站在同一起跑線上，短短兩年時間因為各自的選擇不同，兩人從差不多的程度變成了人生對照組，究其原因不過是自我接納的問題，小林選擇了接納新的自己，也接納新身份附帶的劣勢並將這種劣勢積極的轉化成新的優勢，而小李卻在角色發生變化後拒絕自我接納，以至於讓她忽略點了自己原本有的優勢的同時還無限放大了劣勢。

人的一生總是處在不斷地變化中，從為人子女到為人父母是角色地變化，從貧窮到富有是環境地變化，這些變化有的是我們自己的選擇，有的則來自於外力推動，逼得我們不得不變，那麼面對這些我們無法改變的事實，接納新的自己就變得尤為重要。只有接納了自己，學會坦然面對自己和所處環境的優缺點，我們才能客觀地面對現實，積極地將缺點轉化成優點，才能為新角色賦予新的活力，為即將展開的新生活打下一個良好的基石。