孩童時期是最勤快和樸實的階段，我們每個人都經歷過這個階段。

如今我們長大成人，隨著認知環境的改變，慢慢的就將高中和大學期間的良好習慣拋之腦後了。

在職場中我們可以成為努力工作的打工人。

但是下班後想要去做的事情，我們可以有喜愛的興趣愛好，譬如音樂、旅行、看書、健身、減肥等等，但是我們會一直犯拖延症，時間就一天一天的過去了。

無論在心裡下了多大的決定，一到節骨眼上就又懈怠了。

大多數人都有這種想法，但是自律的這種品質值得我們學習和養成。

促使我們下定決心養成習慣自律的前提，是我們遇到了生活中的重大轉折。

譬如發現了自己喜歡的愛好和興趣，有自己想要追逐的理想和目標，促使我們不得不去改變現有的生活狀態。

無論是我們要讀書考上理想的大學，以後想要成為什麼樣的人。

在宏偉的目標都離不開堅持的力量。

在自律的人身上，我發現他們養成自律的習慣，通常有以下幾個連貫發展的過程：

01

短暫的念頭

想法的萌芽特別重要，比如我們接觸了某一項事情，剛開始覺得很感興趣，我們就會思考要不要持續下去這種行為。

前期可能會隔一段時間在做這個事情，認為是否有意義在決定時候持續下去。

每天我們都會冒出很多有趣奇怪的想法，但往往都是一閃而過，捕捉不到有效的內容。

總而言之就是在沒有確定目標前，缺乏堅定的行動力。

02

強烈的驅動力

如果連續幾天不去做喜歡做的事情，有某一項愛好的朋友就會發現，渾身會特別難受。

有時候我們去做一件事情，下意識裡大腦會驅動我們要去做那件事情。

例如今天打算去跑步，只要不下雨，就會雷打不動的天天計劃跑多少公里。

但是有一天告訴自己今天天氣好也不去跑步了，你一定會坐立不安。

這時我們就會不斷的告訴自己，這件事情沒有去做，你一定要去完成。

這時我們就可以看得出來，這個人是否對這件事有驅動力，因為這是自律的前提。

03

穩定的實現

經過前面兩個階段之後，此時我們會將不間斷這件事情刻在心裡了。

每天按時你都會去做認為有意義的事情，這種心態是由內心去讓自己改變的，而不會受到外在的壓力，迫使你做出一種改變。

我們在電視上看到很多因為夢想不放棄的人，無論是在奧運會上詮釋奧林匹克精神的選手，還是我們要選擇平凡有意義生活的普通人，都是在生活中溫柔善待他人，保持自我良好習慣，及其自律的人。

只有你真正的體會到了愛好和實現目標的樂趣，才明白人的一生有自己喜歡的愛好是多麼有意義的一件事情。

在生活中，個人自律的養成往往都是自我意識的覺醒，發現“新大陸”的勇敢者。

04

習慣自律

今天下午沒有課，我們去舞蹈室練習吧！

今天下班回來挺早的，我待會去看會書吧！

今天終於週末了，我去跑會步吧！

今天天氣萬里青空，讓人怡然自樂，我去爬山吧！

今年形勢很嚴峻，我每天利用下班時間看相關的學習影片吧！

今天我很棒哦，晚上早點休息吧！

與其明白很多大道理，我們不如就將其中的一部分真理變成現實。

當我們逐步去實現目標和理想的時候，不管是自律的人生，還是規律的生活，其實就離我們一步之遙！

活在這個世界，我們都是被時光寵幸的人。