大家好，我是張萌萌姐的青創客

今天是我第四次分享

分享的主題是《什麼造成了我們的精力分散》

很多人都有精力分散的情況，這個問題要從外部和內部兩個方面去找原因

先說外部原因，外界的壓力會分散你的精力。我們在生活中接觸的人和事，會透過各種形式考驗我們，測驗我們的反應，比如領導突然佈置一個任務，看你能否迅速完成，這就屬於外部壓力，而外部的人和事，是直接引發內在的變化的

外部的壓力不可避免，但是內在的精力分散是可以得到改善的

下面我跟大家分享關於精力分散內部動力的幾個主要原因，包括拖延症、過強的情感偏好和體力不足

一、拖延症：很多人都覺得自己有拖延症，人們往往明白一件事情是需要按時完車的，但是主觀意願跟行動就是不統一，行動常常被推遲，這就是

拖延症，有的時候拖延症會受到抵制情緒的影響，有時候拖延症就是單純的拖延

二、過強的情感偏好，就是對於你的工作是喜歡還是不喜歡，如果你的精力分散，很有可能是因為你沒有找到自己真正熱賣的事，對於我來說，理想的創業人生應該追求0到1，做自己喜歡又能掙錢的事，我認為當下的網際網路時代，每個人都有創業者或者說是左手主業，右手副業，實現自己雙收的模式。如果每天早上你一醒來就想到，今天我又要開始做自己既喜歡有能源源不斷掙錢的事情了，這件事是新鮮的，始讓你感到快樂的，那這樣的生活會特別美好，就像我一樣在擁有主業的同時又有一份不錯的副業，並且副業能夠持續給我帶來變現。如果你現在還沒有找到自己喜歡的事情，或者對於自己未來的定位是迷茫的，沒有方向，沒有激情，人云亦云地過著自己不喜歡的人生，其實在我看來，你們缺少的正是一份人生藍圖。這份藍圖可以指導我們的奮鬥方向，去完成自己喜歡做的事情。

三、體力不足：包括能量輸入、輸出、守恆。體力充盈確保了你的精力充足。很多人上午精力狀況還很好，但是到了中午，精神狀態就開始不穩定了

想要有針對性地改善精力，做出變革，需要3步法：目標、事實、行動這3步驟就是變革人生系統的過程。如果你想改變自己，就要透過這3步驟區保證這種變革是有永續性的，三者缺一不可

今天得分享結束了，明天將給大家分享

《避免靠強撐走入惡性迴圈的誤區》