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有的人為人比較低調，喜歡默默做事，不喜張揚，低調本來就是好事，可是過於低調，過於沉默，反而會讓你不被看見，得不到理解和尊重，也得不到別人的認同。

曾經有一個同事就是這樣的，因為公司效益不好，裁人的時候，他被選入了被裁的名單當中，其實在告知要裁員的時候已經猜到了這樣的結果，他是一個沉默少言的人，總是自己默默做事，也不過多和人打交道，開會的時候他也從不發表意見，他是那種為人做事都非常低調的人，平時幫了別人很多忙，也不會到處去說，有什麼弄不懂的問題，也不會主動去問，而是自己埋頭摸索，寧願加班加點，也不願意去尋求幫助，雖然他做了很多事，但從來不表現自己，所以總是被忽略，領導看不到他的能力，看不到他做了什麼，所以在要裁員的時候第一個想到的就是他。

其實有很多人都像他一樣，明明自己做了很多事，付出了很多，卻反而是最容易被忽略的那個人，心中總有一種憤憤不平的感覺，總會發出這樣的疑問：我已經做了那麼多，為什麼還不被認同？還是得不到理解，得不到應有的尊重？

然後會懷疑付出並不能得到應有的回報，反而被人拋棄，可有時候細想一下，當你在怪別人不認同你，看不見你的付出的時候，有沒有想過是不是自己過於低調、過度隱忍、默默奉獻，而讓別人沒有機會看到你的付出。

你所做的事，如果別人沒有看到，自然就不知道你做了什麼，自然而然的會覺得你根本沒有做什麼貢獻。

比如在之前的熱播綜藝《中餐廳》中，趙麗穎作為其中一個成員，其實默默做了很多事，只是她是一個不善於表達，比較低調的人，但很多觀眾透過節目一開始呈現出來的效果，認為她什麼都沒有做，是一個很不勤快很懶的人，其實她也做了很多事，只是沒有完全拍出來被人看到而已，在後續的節目當中我們也能看到她做了哪些事。

不管是節目還是在現實生活當中都是這樣的，有些事你不讓別人看到，別人自然不知道，就會有各種猜測和評價，當然，如果你不在意別人的看法，也不必讓別人看到。

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我們都知道為人做事不能太過於高調，不能張揚，但過於低調，也不見得是一件好事，特別是在職場當中，這會讓你陷入一種被忽略的困境，你總是默默地做事，默默地付出，你什麼都不說，別人當然不知道你做了什麼，你總是不願表現自己，別人當然也不知道你的能力。

在職場當中不被看見，就得不到領導的認可，也總是會像個小透明一樣被忽略，所以你要把你做的事讓領導看見，至少讓領導知道你是在做事的，做了哪些事，當然不是說要過度去表現自己，而是要有方法、有技巧地被看見。

比如在工作中遇到一些不懂的或者很棘手的問題，可以與領導溝通，在溝通的過程中，領導就知道你是在盡心盡力地做事的；遇到一些困難，可以請教同事，讓同事看見你為工作做了一些什麼；在開會的時候也可以發表自己的意見，讓領導知道你是在思考的，你是認真對待的；在你完成了一項任務，或者某個專案的時候，可以及時向領導彙報一下，讓他知道你真正做了哪些事……

總之，在工作中有什麼問題可以主動積極地去詢問，有什麼話可以直接說，有什麼困難也可以尋求幫助，而不是一直悶聲做事，遇到問題就硬著頭皮去解決，這樣其實更加沒有效率。

不只是職場當中，在婚姻當中也是一樣的，很多人，特別是女性為家庭付出了太多，卻總是不被看見，每天把家裡打掃得井井有條，把孩子教育得非常好，非常聰明，把父母也照顧得很好，可卻依然被忽略，甚至被嫌棄、被拋棄。

你為婚姻付出，為家人付出，也要讓對方知道你做了些什麼，當然不是向對方抱怨和訴苦，你可以在平時的交流溝通中，有意無意地提起自己做了哪些事，如果對方還是經常忽略你的付出，那你也不用付出太多，至少是不過度委屈和奉獻自己，並且你也要讓自己的愛人或家人也參與到各種家庭瑣事當中來，讓他們親身去體會。

其實很多夫妻之間的矛盾都是因為互相感覺到不被理解而產生的，明明為對方做了很多事，總在為對方考慮和付出，可對方卻不理解，還總是挑各種毛病，所以矛盾也就越來越多，甚至要鬧到離婚的地步。

之前看過《金牌調解》的一個影片，一對夫妻總是有各種矛盾，互相都覺得對方不能理解自己，妻子埋怨丈夫不盡心盡力，丈夫埋怨妻子不理解他，他曾冒著大雨，凌晨給妻子送東西，可妻子反而還來罵他，他也會很不開心，他覺得妻子總把他當“店小二”使喚，所以他也不想再關心妻子，這對夫妻曾經都因為一些小事鬧過好幾次離婚。

很多夫妻之間就像這樣，明明為對方做了很多事，卻又因為各種誤會而產生更多的矛盾。

不管是夫妻之間，還是父母與孩子之間，都要學會表達自己，要讓別人知道你為對方做了些什麼，而且如果有什麼誤會，也要及時溝通，解除誤會。

楊瀾曾說，沒有人有義務必須透過連你自己都毫不在意的邋遢外表，去發現你優秀的內在。

同樣的，也沒有人有義務在什麼都不知道的情況下就去誇讚你、表揚你、認同你，更沒有義務隨時隨地都去探究你做了些什麼。如果你自己都不願意表達自己，那也怪不得別人不瞭解你。

3

如果你想要得到別人的認可，不想被忽視，就要讓人別人看到你，就像我們在學校讀書的時候，如果有不懂的問題，就要主動問老師，如果你總是不去問，老師也不知道你不懂，如果老師提問，而你從來不積極表現，老師當然也不知道你對知識的掌握程度有多少。

不管在什麼群體當中，有什麼問題和意見都可以提出來，有什麼想法要說出來，你做了哪些事也可以表達出來，其實這不是炫耀，而是積極參與到這個群體當中，反而是從不表達的人會逐漸被忽略，逐漸沒有任何存在感，到最後也是被拋棄的第一人選。

百度創始人李彥宏曾說：“開會時，經常會有人站出來反對我，因為在公司已經有一種根深蒂固的思想：我說的不一定是對的。於是有人敢於並且願意表達自己的觀點。我認為我的面子並不重要，在百度，你想說什麼就說什麼。當然，遇到意見不一致時我來拍板決定。”

一個好的領導，懂得接納各種不同的意見，而不是固執己見，總以為自己是對的，如果你在一個氛圍和接納度很強的團隊當中就更要學會表達自己了。

而且不只是要學會表達自己，學會與別人溝通，還要有效地表達，如果你的表達方式不對，很可能會適得其反。

高爾基說，人要想在別人面前敞開心房，卻痛感言辭貧乏，生活中很多偉大、重要的智慧都湮滅了，完全歸咎於不能及時找到所需的表達形式。

你的表達應該是讓別人能夠感覺到很舒適的表達，不會讓人覺得你是在過度表現自己，你的意見和想法要有一定的價值，讓別人看到你，不只是看到你做了哪些事，還要別人看到你的能力和價值。

你再努力、再能幹，也要讓領導看見，你在家庭中付出的再多，也要讓家人知道，過於低調，過於沉默，別人當然不會把你當回事，不會懂得理解你，珍惜你，如果你什麼都不想表達，也不要覺得自己很委屈。

4

當然有的人過於低調，總是默默做事，也可能是因為不夠自信，不相信自己做的事能夠得到別人的認可，不相信自己是有價值的，也不相信自己能夠得到別人的喜歡。

這樣的人可能曾經總是被人否定而逐漸不相信自己，所以儘管自己做了很多事，也不敢表達出來，以為自己一樣會被否定。

如果是這樣，就需要你自己做出改變，要自己先看到自己的價值，要相信自己，不害怕被否定，其實這就是與自己的心理作鬥爭，戰勝自己的心魔，這可能需要很長的時間，但如果你想要有存在感，想要被看見、被認同、被理解、被珍惜，那麼就要逐漸建立起自己的自信。

羅曼羅蘭說，先相信自己，然後別人才會相信你。如果你連自己都不相信自己，別人又如何去相信你？

總之，如果想要得到別人的認可，除了要準確表達自己之外，還要努力讓自己強大起來，當你自信到不害怕別人的否定，那你也能更加有勇氣去表達自己，讓別人看到你。

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作者簡介：土生土長的南方姑娘，用樸實的文字寫走心的文章，與你一起談情感談成長。