一年之計在於春，一天之計在於晨，春天來了，教你5個小妙招，讓你輕鬆快速早起，而且一天都元氣滿滿，效率超高。

5秒快速起床法，鬧鐘一響，倒數5、4、3、2、1，然後立刻讓自己先起床下地，有的時候，你起不來不是因為太困，而是大腦還沒有從休眠狀態清醒過來，所以一起床最好能夠立刻讓自己的雙腳接觸地面，或者最好是立刻離開臥室，這樣就能先喚醒自己的身體。

起來後迅速喝一杯水，這樣做不僅能夠加快新陳代謝，有利於減脂排毒，同時可以讓大腦獲得更多的氧氣，讓你清醒得更快一點。

睡前給自己一個積極的心理暗示，你是不是有過這樣的經歷，第二天有重要事情的時候，往往不用上鬧鐘，也能自動醒過來，所以心理暗示很重要，有個讓自己早起的偏方，是讓自己心裡默唸明早要幾點起床，然後幾點起床用頭撞幾下枕頭，重複3遍，對潛意識影響的效果更明顯。

有的時候一下子早起會讓自己過於急功近利，往往很難堅持，可以讓自己先早起15分鐘，逐步提前早起時間，直到達到自己預設的早起目標。

千萬要注意，不要一起床就看手機，剛剛早起正是自己自制力最弱的時候，開啟手機很容易被動接受各種資訊，感覺只刷了一會兒，其實半小時都過去了，所以早起之後，至少15分鐘內不要看手機，才能提高自己的早起效率。

有人說，你擁有怎樣的清晨，就擁有怎樣的人生，每天早起早起後對著鏡子微微一笑，喊一聲加油，充滿活力的一天就這樣開始了。

贏得清晨，就能贏得一天，進而改變自己，成就人生。

早起其實並不難，馬上實踐，一起加油吧。

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