#出現中年危機了怎麼辦#

中年危機，是指人到中年，家庭、健康、事業等都容易出問題。在職場上也容易出現中年危機，就算是事業有成的人，也不例外。

英國的一項調查顯示，人一生中對工作的滿意度會經歷一個U形曲線，平均39歲時處於最低時期，而且無論男女都一樣。

那麼造成職場中年危機的，有哪些原因呢？

1、過去的決定或者選擇無法改變；

2、人生未來的可能性變得越來越小；

3、對當前重複、枯燥的工作不滿意；

有人，應對職場中年危機的做法是，換工作。可是，許多人換了新的工作後，依然無法面對這三個問題，他們又感覺到了中年危機。

下面提供兩個方法，幫助大家：

一、和過去和解

人到中年，面對的問題越來越多，回想起往事時，會說：要是15年前，我買的股票沒有賣掉的話，現在我已經是千萬富翁了；要是當時多買幾套房，現在就可以不那麼辛苦了......

可，這些都已經過去了，現在感到後悔，說明還沒有從過去的選擇中脫離出來。需要意識到，人生的每一次選擇，都需要承擔選擇的後果，哪怕是不好的後果。

當你在後悔的時候，其實也是在責備自己，只有和過去和解，也就是不再責備自己，才能走好以後的道路。

二、多做讓自己能感覺到成長或者有生命意義的事情

現實的工作，許多都是重複的、或者是程式性的工作，這些工作又不得不做。做多了以後，就會讓人厭煩，感覺不到意義。比如，各種審批、彙報、修稿等。

當意識到自己常常處於這樣的狀態下時，可以發一些新的業餘愛好，比如：登山、打球、參加各種俱樂部等等，這樣可以做自己熱愛的事情，又可以認識新的人，把自己從無意義的工作中解脫出來。

在工作中，也可以發起一些小專案，讓自己有所成長。比如：組織同事一起參加心理學培訓、講座，分享收穫。

我見過一個43歲的中年男人，在兩年的時間，參加了十多次心理學培訓後，本來吵著要和他離婚的妻子，不提離婚了，兩年後，還升職了。

之後他說：城市的生活節奏很快，這讓人還不太適應，產生了許多問題，當這些問題不斷累積後，總有一天是要爆發出來的。

在心理學培訓的過程中，幫助他找到了自己的問題，和解決那些累計起來沒有解決的問題，現在的自己感覺到更幸福，也對未來更有資訊了。