如何正確使用吸奶器？

不少職場背奶媽媽都選擇使用吸奶器吸奶，如何正確使用吸奶器，既維持泌乳量，又不對乳房造成傷害，是媽媽們在使用中要注意的問題。

吸奶器的原理是通過連接乳頭給乳房表面施壓，使乳汁流出，如果長期過大力度和過長時間使用吸奶器，會導致乳頭敏感度降低，刺激並傷害乳房。因此，媽媽用吸奶器吸奶時，要注意使用適合自己乳頭和乳房大小的吸奶罩，並用合適的力度吸出乳汁。

吸奶器不是吸力越大出奶越多，嘗試輕輕吸奶反而容易出來。因為吸的力度大反而容易將較細的乳腺導管堵住，吸力大適合乳腺導管通暢的媽媽。如果吸奶器不容易吸，而乳房又脹得厲害，建議一邊吸一邊輕輕按摩乳頭，輕輕地吸。

一般十幾二十分鐘就能吸好，如果超過半小時還沒吸完，排除吸奶器的問題，就是乳腺導管不通暢導致的乳汁排流不暢。這種情況建議多讓寶寶吸吮，自己輕揉乳頭，或者找有經驗的醫生疏通乳腺導管。

吸奶器能讓母嬰暫時分離的寶寶吃到媽媽的乳汁，但是不正確地使用吸奶器，如大乳頭使用小喇叭罩，或為了追求“產量”，盲目加大吸奶力度和吸奶時間，就容易造成乳頭水腫，甚至乳腺組織受傷等情況。

對沒上班，不離開寶寶的媽媽提倡使用吸奶器嗎？

不提倡、不建議、不鼓勵媽媽們用吸奶器作為哺乳期的常規吸奶手段，應該是多讓寶寶吸，多親喂。當出現乳房腫塊、乳腺炎的時候，不要依賴吸奶器通奶，越是堵奶時，吸奶器越是吸不出來，盲目加大吸奶力度，反而會造成乳頭水腫，導致細如髮絲的乳腺導管更加狹窄，乳汁排流更加不順暢，使乳房損傷，這無疑更雪上加霜。堵奶時，寶寶就是天然的“智能吸奶器”，媽媽也可以通過手擠奶的方式來疏通。

此外，有的新手媽媽把吸奶器當作開奶神器，其實這種做法是錯誤的。吸奶器作用在乳頭上的是一種吸力，是一種生拉硬拽的感覺，如果反覆地吸，且吸力很大，乳腺導管還沒開，或者還不通暢，會導致乳頭水腫，乳頭水腫使乳汁更排不出去，所以讓寶寶充分吮吸是最好的開奶方法。吸奶器沒有寶寶智能，它能正常使用的前提是乳腺導管是通暢的，乳房是飽滿充盈的。

另外，有的媽媽並沒有乳汁不足的問題，卻盲目追求吸空排空，寶寶吃完了還要用吸奶器吸，越吸奶越多，最後導致乳汁供大於求。如果乳房生產過多的乳汁，吸出來放到冰箱裡，過期就被扔掉了，造成浪費。此外，新手媽媽要想乳房不變形，在哺乳早期電動吸奶器一定要少用。

職場媽媽如何正確保存乳汁？

對於職場媽媽來說，存奶是必不可少的功課，學會正確地保存乳汁很關鍵。具體來說，常溫奶可以存放5~6小時；冷藏奶最多可存放24小時；冷凍奶最多可存放6個月。間隔6小時以上擠出來的奶不要放在一起，要單獨裝專門的密封袋存放。

母乳放在冰箱內一段時間後，就會發生分層的情況，上層是水，下層是奶。在食用之前要搖晃均勻，給母乳加熱切記不可使用微波爐加熱或直接煮，因為高溫會破壞母乳裡面的營養成分。

最好的方法是，將冷藏的奶放進42℃以上、50℃以下的溫開水中加熱，根據天氣和飲食習慣調節，一旦超過這個溫度，會造成蛋白質凝結，影響寶寶消化吸收。

如果寶寶沒有一次性喝完加熱的奶，剩下的乳汁應該直接扔掉，不適合再次加熱飲用。更不能把剩下的乳汁再次冷藏，因為母乳是高蛋白食物，反覆加熱會減少母乳中的營養素，也容易滋生細菌。