在現實生活中，你有沒有過這樣的情形，在面對他人不合理的要求時，你想拒絕卻又不好意思？

比如:你的好朋友向你借錢做生意，但你覺得做生意這事情風險太大了，你不想借給他，但你不知道怎麼拒絕才不傷大家的感情；

週末休息的時候，同事小劉喊了一幫朋友一起去吃飯唱歌，也邀請你參加。但你覺得和小劉的朋友不熟悉，玩不到一起去，會很尷尬。你不想去，可你又不知怎麼拒絕小劉；

你本想快速融入舍友們的圈子，所以你對室友們是有求必應。可時間久了，室友們把支使你當成了習慣，一旦哪件事沒有及時做，就被諷刺辦事不力，現在對於她們的請求，你不想再搭理，可你還是不知如何拒絕。

在我們國家，熱情，樂於助人是一種優秀品質，是中華五千年傳承下來的優良傳統。

在我們從小到大的學習中，幾乎是沒有學過如何拒絕別人的方法。但是在現實生活中，會有很多事情違揹我們的意願，這時，我們總不能硬著頭皮去答應。

那就得拒絕，怎麼拒絕呢？是直吧楞登的板著個臉說“不行”，還是吭吭哧哧的半天說不出拒絕的理由？

其實拒絕它是需要技巧的。如果你拒絕的方式不正確不妥貼是非常容易傷害到別人的自尊心，是會影響到你的人際關係的。

所以當你不願意幫助或者是不能答應的情況下，拒絕人的方式一定要恰當，這樣不僅能保護你自己的權益還傷害不到他人的感情。

那如何做到既不傷害對方自尊心又能達到拒絕的目的呢？我將教會你用3種拒絕的方式，讓你不僅能輕鬆的拒絕，還能保護好自己。那我們來看看都有什麼樣的方法來應對呢？

方式1 委婉的拒絕

什麼是委婉？

委婉是一種修辭手法，意思是說在講話時不直接說出你這句話的本來意思，而是非常含蓄的暗示，讓別人自己去思索去想到答案。這樣你才能不傷害到對方，讓對方容易接受。

那我們要怎麼樣才能做到委婉呢？

比如：你的朋友小趙跟你借錢做生意，但你覺得風險大，不願意借給他。那你可以這樣委婉地跟他說。

小趙，很感謝你在困難時候想到我，這是對我的信任。但你也知道我剛剛買了房子，手上的積蓄都用光了，裝修款還是雙方父母給拿的，你先等幾天，等我的一些欠賬結回來，一定借給你。

那你朋友小趙一聽，覺得你可能真的沒錢，確實覺得借不出來，那他也就輕易接受你的拒絕。事實上，你有錢就是不想借，但又不想直接拒絕他傷感情，通過別的暗示，讓對方覺得你是有理的，這就是委婉的拒絕。

方式2.幽默的拒絕

第二種拒絕的方式是要幽默。

什麼是幽默呢？幽默是指人的語言詼諧風趣，行為或出人意料或搞笑不合常理，使人發笑。

那怎麼能做到風趣幽默的拒絕呢

有時自嘲，善意的開自己的小玩笑就是很好的幽默，既能活躍氣氛，又能緩解矛盾。

比如，你在面對小王的盛情邀請時，你想拒絕，那你可以幽默風趣的說：哎呀，小王呀，這次確實不好意思了，我這有更重要的事情去做，得去未來丈母孃家報個道，乾乾活，陪陪二老，溜溜鬚，你懂的哈，這次只能當逃兵了。

那小王聽到你都這麼說了，總不能耽誤你的終身大事了吧，自然不會強求你去參加聚會。

能夠使別人在自己的拒絕中，感覺到你的善意 婉轉和真誠，也能很愉快的感受到你的睿智和做人的原則性。

這就是幽默的拒絕。

方式3.堅定的拒絕

第三種拒絕的方式就是堅定

什麼是堅定？堅定的意思是立場、主張等意志堅強，不動搖。

那怎麼才能做到堅定婉言的拒絕呢？

不是直接說不，而是在說不的時候，稍微加點轉折的語氣，讓別人感受到的不是硬邦邦的態度，特別衝的語氣，這樣才不會讓人下不來臺。

比如，當再有室友指使你幫忙取快遞，幫忙打飯，幫忙洗衣服時，你正在忙自己的事情，不想幫這個忙，你就可以溫婉堅定的說:抱歉，我現在沒有時間，真的無法幫忙。

那室友們就能從你堅定的眼神中看到”不“，自然就不會繼續強求了。

所以有時拒絕就要堅定。

熱心幫忙是好事，但“來者不拒”的幫忙使你被別人的瑣事折騰的焦頭爛額，把自己的時間和精力都分散了，還費力不討好。在現實生活中，要學會去拒絕別人，不要不好意思。

當你學會了拒絕別人，你會發現，你反而會活的更輕鬆，更自在。

總結：

你學會了嗎？記住了嗎？我們來回顧一下今天的知識點：拒絕是你的權利，也是一種獲得。我們通過3個你被請求幫助的場景和對應的解決方法來告訴大家，拒絕別人沒有那麼難，但要用對方法。

開口拒絕，沒有你想象中的那麼難以開口，你在遇到類似情況時運用我們今天講到的技巧去練習實踐。你會越來越遊刃有餘的。

拒絕別人的時候一定要顧及到對方的自尊心，要態度和藹，儘可能不要在別人開口請求時就立馬打斷，或是迅速反駁，流露出不快的神色，更不要藐視對方。這樣你也會得到別人的理解和尊重。