文丨易小星

如果有可能，我真的很想假裝自己不焦慮，然而事實上我正在辦公室度過徹夜難眠的一晚上，只因為明天上午一早就有我的課。如果在家裡睡覺是不可能睡著的，畢竟我家離明天上課的校區有20分鐘的車程，我待在自己家裡就會想到明早上我是不是會睡過頭？我會不會趕不上校車？校車會不會出狀況？我自己開車的話會不會出意外？到了學校我會不會發現自己提錯了要上課用的包？

這樣想下去，我只能掂著包來到即將上課的這個校區，雖然我也不一定能睡好，但是我敢保證說自己不會遲到，畢竟校園裡有早操的鈴聲，省的我總是擔心自己定的10個手機鈴聲統一失效。我就是這樣過的這幾年要上課的日子。你看我的問題是太焦慮了，雖然已經是20多年教齡的老教師了，我依然很焦慮，甚至會比年輕時更嚴重。

著名的職場規劃師莊振林老師說：

我們身處一個容易陷入焦慮的時代，生活中幾乎人人都會焦慮。其實，焦慮源於人類居安思危的本能。這種本能可以推動我們學習和奮鬥，但也會讓我們身心俱疲。如何正確地把焦慮化作實現人生理想的動力，值得每個人深思。

很多人會說，壓力就是動力呀，適度的壓力當然是好的，還會激發一個職場中人的優秀的能力展現，但是壓力山大對於職場人來說並不是好事，它會破壞一個人的固定的節奏感和規律感，從而讓當事人陷入惡性迴圈的漩渦中難以自拔。

我們怎樣才能避免讓自己現在類似的漩渦中無力自拔呢？莊振林老師的這本《不焦慮》透過很多新鮮、有趣的職場打工人的故事，講述了職場人提升與進步路上常見的問題，並且用自己的專業剖析了職場焦慮存在的源頭，提出“緩解職場焦慮的7個方法、8大模組”，從戰略思維的培養、競爭力的修煉、目標的確立等方面給出切實有用的建議。

莊振林的這些方法，可複製、可操作，已經幫助兩萬餘名學員擺脫職場困境，找到正確的努力方式，在焦慮時代走上職場精進之路。我們應該在這本《不焦慮》中讀懂職場中拼命打拼的我們內心真正的需求，做好整體的專業的職業規劃，充分挖掘自身的潛能，這樣你才能多維度實現自我增值，從而緩解自身壓力。

當我們在生活中、工作中感到某些事情可能失控了，我們就會產生很深的無力感，從而焦慮就產生了。以前的生活中，沒有網路，大家更容易安靜地按照自己的節奏走，不太容易收到外人的干擾資訊。

現在則不同，網路會把很多事情放大，比如以前我們最多在父輩說“三十而立”的時候笑一笑，說某某某還不如我呢。這個某某某可以是我們的同學或者同事中最不起眼的那一款，一般父母就會被我們糊弄過去了。

現在則不然，網路上的李子柒、薇婭、李佳琦、曹原博士、顏寧博士……我相信只要現在的老人們願意，網路上的資訊搜尋是很方便快捷就能搞定的，所以，現在說“三十而立”後面跟著的是一群群的青年才俊、美麗小姐姐，不僅事業值得稱道，還個個顏值爆表。讓人感嘆自己和他們同居一個時代的我們，簡直是太難了，有沒有？

唉，所以，想要對事業有一點點小追求的你，大概就會被海量的資訊和身邊的標杆們“壓迫”到不得不焦慮的邊緣了吧！

所以莊振林老師這本書就是一劑很好的藥，對於我們的焦慮狀況來說，是能夠起到一定作用的。我正在按照莊老師梳理出來的思維導圖逐步理清自己的工作狀態情況，期待著這本《不焦慮》真能幫我緩解目前的焦慮狀況，也能在第二天上課踏踏實實地睡上一個好覺，我想對於課堂效果來說會好得多啊。