首先，要知道什麼才算月經量少。以教科書上的定義來說，是月經量少於20ml。這或許比較抽象，但你可以這麼理解：拿衛生巾來說，一片夜用衛生巾浸滿血的時候血量大概為20~30ml。
如果沒有達到這個標準，只是較平常的月經量略少的情況，不是什麼疾病的情況，不必特別擔心。
月經稀少可分為月經稀發和月經過少。月經稀發是指月經週期延長，比正常週期推遲1周以上，而經期及經量可正常。月經過少是指月經週期正常，每次行經的天數短於2～3天，月經量少。月經稀少應及時去醫院就診，自行調理前要除外器質性病變。
月經過少，首先要區分是否是有器質性的病因，若沒有器質性的問題，功能性的問題不必太過於擔心。但是具體該怎麼做，必須要先找到原因。
所謂器質性的問題，通常是指產生經血的部位——子宮內膜發生了損傷導致的月經減少，常見的原因有流產後的宮腔粘連、內膜結核或者是繼發於子宮手術以後由於子宮內膜的體積減少而導致的月經量過少。
口服避孕藥，或者使用了含有激素的避孕環以後，也會出現月經過少，這是和雌激素的下降有關。
在青少年時期或者圍絕經期，由於垂體卵巢功能軸功能不完善或者卵巢功能衰退，會導致月經量少。
身體內其它內分泌器官的功能異常，如甲狀腺功能低下、泌乳素增高、高胰島素水平或者高雄激素水平，也有可能會導致垂體卵巢功能軸的異常而導致月經量減少。
過量的運動、減肥導致身體內脂肪含量下降，也是一個導致月經量減少，甚至是閉經的一個原因。
較多的女性月經量的減少是和精神、情緒有關，譬如在有考試壓力或者情緒激動期待某事情的發生的時候，緊張的精神抑制了下丘腦垂體內激素的分泌，繼發導致卵巢雌激素的分泌下降，也導致了月經量減少。
治療月經量少應先明確病症原因，即可對症施治。
中醫認為經水出於腎，故調理月經的根本在於補腎，補腎法以填補精血為主。脾的功能是化生血液，補脾胃可以使身體的氣血充足，扶脾法以健脾昇陽為主。而疏肝理氣的目的則在於調暢氣機、疏通氣血，如果氣血調和，則月經通調，疏肝法需掌握鬱結之主症，根據不同的分型，採取不同的治療方法。如血虛型以養血、和營、調經，腎虛型以補腎、養血、調經，血瘀型以活血、化瘀、調經，宮寒型以溫經、散寒，肝鬱型以疏肝、解鬱。
月經期的飲食調養，一忌生冷，宜溫熱，血得熱則行，得寒則滯。在冬季還可以適當吃些，具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。二忌酸辣、宜清淡，月經期的飲食在食物製作上，應以清淡，易消化為主，少吃或不吃油炸，酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。三葷素搭配，防止缺鐵。魚類和各種動物肝臟、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富，生物活性高，容易被人體吸收利用，特別是動物血，不僅含鐵豐富，而且富含優質蛋白質。
若是經過了檢查均未能發現異常，也不必過於緊張，月經過少，不會對身體造成不良的影響，經量少的女性不孕症的發生率也和正常月經量的婦女沒有差異，所以一般無需進行特殊治療。
首先，要知道什麼才算月經量少。以教科書上的定義來說，是月經量少於20ml。這或許比較抽象，但你可以這麼理解：拿衛生巾來說，一片夜用衛生巾浸滿血的時候血量大概為20~30ml。
如果沒有達到這個標準，只是較平常的月經量略少的情況，不是什麼疾病的情況，不必特別擔心。
月經稀少可分為月經稀發和月經過少。月經稀發是指月經週期延長，比正常週期推遲1周以上，而經期及經量可正常。月經過少是指月經週期正常，每次行經的天數短於2～3天，月經量少。月經稀少應及時去醫院就診，自行調理前要除外器質性病變。
月經過少，首先要區分是否是有器質性的病因，若沒有器質性的問題，功能性的問題不必太過於擔心。但是具體該怎麼做，必須要先找到原因。
所謂器質性的問題，通常是指產生經血的部位——子宮內膜發生了損傷導致的月經減少，常見的原因有流產後的宮腔粘連、內膜結核或者是繼發於子宮手術以後由於子宮內膜的體積減少而導致的月經量過少。
口服避孕藥，或者使用了含有激素的避孕環以後，也會出現月經過少，這是和雌激素的下降有關。
在青少年時期或者圍絕經期，由於垂體卵巢功能軸功能不完善或者卵巢功能衰退，會導致月經量少。
身體內其它內分泌器官的功能異常，如甲狀腺功能低下、泌乳素增高、高胰島素水平或者高雄激素水平，也有可能會導致垂體卵巢功能軸的異常而導致月經量減少。
過量的運動、減肥導致身體內脂肪含量下降，也是一個導致月經量減少，甚至是閉經的一個原因。
較多的女性月經量的減少是和精神、情緒有關，譬如在有考試壓力或者情緒激動期待某事情的發生的時候，緊張的精神抑制了下丘腦垂體內激素的分泌，繼發導致卵巢雌激素的分泌下降，也導致了月經量減少。
治療月經量少應先明確病症原因，即可對症施治。
中醫認為經水出於腎，故調理月經的根本在於補腎，補腎法以填補精血為主。脾的功能是化生血液，補脾胃可以使身體的氣血充足，扶脾法以健脾昇陽為主。而疏肝理氣的目的則在於調暢氣機、疏通氣血，如果氣血調和，則月經通調，疏肝法需掌握鬱結之主症，根據不同的分型，採取不同的治療方法。如血虛型以養血、和營、調經，腎虛型以補腎、養血、調經，血瘀型以活血、化瘀、調經，宮寒型以溫經、散寒，肝鬱型以疏肝、解鬱。
月經期的飲食調養，一忌生冷，宜溫熱，血得熱則行，得寒則滯。在冬季還可以適當吃些，具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。二忌酸辣、宜清淡，月經期的飲食在食物製作上，應以清淡，易消化為主，少吃或不吃油炸，酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。三葷素搭配，防止缺鐵。魚類和各種動物肝臟、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富，生物活性高，容易被人體吸收利用，特別是動物血，不僅含鐵豐富，而且富含優質蛋白質。
若是經過了檢查均未能發現異常，也不必過於緊張，月經過少，不會對身體造成不良的影響，經量少的女性不孕症的發生率也和正常月經量的婦女沒有差異，所以一般無需進行特殊治療。