首先可以肯定的是，既然是保健品那就一定有保健作用，只是有些不法分子採用假冒偽劣或者誇大了保健品的作用，誤導消費者，甚至吹噓可以包治百病，保健品的作用是針對特殊人群，不是是所有人都需要服用保健品，是否需要服用營養素補充劑，公眾可遵循3個原則：

1. 一切營養素的補充都應首先遵循《中國居民膳食指南》的平衡膳食原則。

2. 對於營養素缺乏的個體，補充營養素是簡便有效的方法。

3. 孕婦、乳母、幼兒、老年人或是特殊人群，應在營養師、營養專家或醫生的指導下科學補充。

黃帝內經中有文，夫上古之人治未病不治已病！我目前就從事保健行業，保健是多方面保養身體，單單依靠保健品是不行的！運動、心理、行為、睡眠，戒菸限酒等等這些都是需要的！

最最關鍵的是保健品不能代替藥品！這也是我們經常跟顧客說的！

很高興為你回答，首先可以肯定的是，既然是保健品那就一定有保健作用，只是有些不法分子採用假冒偽劣或者誇大了保健品的作用，誤導消費者，甚至吹噓可以包治百病，保健品的作用是針對特殊人群，不是是所有人都需要服用保健品，是否需要服用營養素補充劑，公眾可遵循3個原則：

1. 一切營養素的補充都應首先遵循《中國居民膳食指南》的平衡膳食原則。

2. 對於營養素缺乏的個體，補充營養素是簡便有效的方法。

3. 孕婦、乳母、幼兒、老年人或是特殊人群，應在營養師、營養專家或醫生的指導下科學補充。