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1 # 谷香情感
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2 # 曉佳的世界
當然是不能啦！熱衷熱衷養生說明在乎健康，但是健康不單單靠吃保健品就可以的啊！
身體的健康從來都不是單方面的問題，大到天地宇宙，四季輪迴；小到一天24小時身體的迴圈規律！都是息息相關的，比如我現在回答問題就是在熬夜，這個點是哪個臟腑在工作呢？我是不是在透支它呢？有些時候不是你熱衷養生，吃保健品就可以解決的！還是要從根本上在意，正確的認識養生這個概念！就像枸杞可以滋陰，補腎！但是哪些體質不能吃呢？都是要辯證！
最後，個人認為五穀雜糧為所養，藥療不如食療，關鍵是你才90後，正當年，生活規律一些，飲食合理一些，不偏食一些，其他就順其自然吧！個人認識，僅供參考哈！
90後身體沒什麼病還是少吃保健品，現在很多年輕人的工作壓力大，又常坐著不動，造成很多亞健康肥胖或者消瘦，這都是脾胃不運化造成的，長期脾胃不和，就會發生失眠問題，發生抑鬱或狂躁問題。
這些初期的亞健康，用鍛鍊身體就可以解決，每天慢跑或者游泳，這都是有氧運動，建議還是慢跑來的快，一方面增加脾胃的運化功能，一方面可以培養自己的良好生活習慣。等肺活量增強後，便祕、腰腿痠痛、失眠、抑鬱、狂躁都會慢慢的隨之消失。身體的其他素質如免疫力也會提高，抗病能力也會增強。