熬夜的確會危害健康，很多人知道熬夜有危害為何還要熬夜呢？就像很多人知道吸菸有害健康一樣難以戒掉，道理很簡單，做到很難。

現在年輕人喜歡玩遊戲刷手機泡夜店，你讓他們不熬夜那還不是天方夜譚？

人呢只有快要失去某些東西才知道珍貴，亡羊補牢未為晚矣，但是大部分人懶得去補啊！依舊我行我素，直到最後無法挽回。

在身體給我們一些警告時就要嚴肅對待了，只有改掉壞習慣身體才能恢復健康，單純的靠醫療藥物是難以抵擋壞習慣對健康的巨大影響。

君子求諸己，小人求諸人，命運只能靠自己，外力無法拯救你。只有自己認真對待自己的身體，你的身體才會認真的回報你，你放縱自己，最後疾病纏身，苦果還是自己嘗。

我認為熬夜的很重要的原因就是對生活缺乏合理的規劃，熬夜者多晚起！

有多少人像我一樣，白天浪費時間，到了睡覺時間了才想起來還有很多事情沒做完，明天就要上課了，教案還有需要完善的地方，於是垂死病中驚坐起，開始熬夜加班！熬最深的夜，吃最貴的健腦丸！

熬夜會給人一種宵衣旰食自己很努力的錯覺，實際上之不過是拖延症而已，覺得自己很努力了，其實在把事情拖到deadline而已！

並且熬夜和抽菸，吃垃圾食品一樣，明明知道有害，但不是今天熬夜明天馬上會死，所以被很多人忽略了！長期熬夜可以導致身體損傷，神經衰弱，引發多種疾病，更可能掉頭髮！

熬夜前的樣子

不停熬夜後的樣子