回覆列表
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1 # 諸如此類1987
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2 # 胖米蟲的絮叨
基數大，從小就胖，父母兄妹都是胖子。
運動加節食，二三十斤甚至更多的，減過兩次，結果反彈。
有那麼幾年，春秋夏走路很多，減那麼十幾斤，還沒等看出效果，就漲回來了。再減，再漲！再減，減不掉……再漲……
前年夏秋，瘋狂奶茶加麵包，長近二十斤。橢圓機兩三個月瘦幾斤，於是開始“哥本哈根飲食減肥法”，瘦了十幾斤。覺得效果好，沒過多久，想再用一次鞏固，沒堅持下去……反彈……
反正體重就像悠悠球，在一個數字（這個數字是我高二體檢稱重時的體重）上下浮動，再回到這個數字。先是四五斤，然後十來斤，再後來近二十斤——只朝上，不朝下……
現在又回到這個數字！（網上有種說法，天生胖的人，細胞都是胖的，減肥後復胖的可能性是非常非常極其極其容易的！所以不要輕易說胖子沒有自制力沒有毅力之類的，胖子本身這方面可能就差點，而且還要受基因控制……）
我的活動量很小，幾乎就是做飯玩手機的活動量。不過這兩個月一週四到五次的走路，每次8公里左右。
差點忘記，一年多來吃“奧利司他”（不是廣告，畢竟沒說品牌，只說了這個藥的名稱），是“保持”住這個體重的一部分原因吧。
這麼多年的減肥，體重沒減不說，還留下一個最嚴重的後遺症——暴飲暴食後催吐，極其頻繁！！！
突然很無力……
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3 # 小東愛健身Dy
很高興給你回答,類似問題很多 還是那句話邁開腿,健身 管住嘴 ,減肥不是一天兩天可以的，得有自己的健身計劃才行！我健身快1年了，瘦了8公斤,每天鍛鍊,健身已經成為我的日常生活了！看到每天蛻變的自己越來越自信[贊][贊]我相信你可以的加油
高三那年，壓力巨無窮大。
父母都是早出晚歸的打工人，為了方便，給我買了一箱又一箱的泡麵。
早也吃，中也吃，晚也吃，半夜學累了也吃。
高考結束後體檢，140斤。
天吶，引來周圍同學的圍觀，那時我還是個孩子呀。
此後就在有一搭沒一搭的減肥，但是一直沒有減下來。
真正刺激我的是大一期末參加了一個晚會節目的彩排，都已經辛苦排練了很久了，最後因為沒有適合我尺碼的白色毛衣，我沒有參加上。
我的天吶，我不幹了，開始減肥。
減肥具體內容就是餓然後練。
以兩天為一個週期，第一天什麼也不吃，只喝水。
第二天中午可以吃飯，通常是一碗牛肉麵或者一份涼皮，或者一個煎餅果子。
但是第二天因為吃飯了，晚上要跑步。
你要問我餓不餓，那真的是要餓死了，餓到什麼程度呢，就沒有力氣從床上爬起來，沒有力氣去上課。
中午飯時間和晚上飯時間是最難熬的，因為舍友要回來宿舍吃飯，她們會勸你吃點，聞著香味是很難控制住自己的。
所以我就乾脆不回宿舍，一個人去圖書館看書，估計她們吃完再回來。
跑步也從只能跑十分鐘到後來能一直一直跑，日積月累，就領略到了跑步的樂趣。
跑到最後呼呼聲風，十分舒暢。
結果就是之後的大學生活我就一直再跑。
總之就是這樣，我也忘記我堅持了多久，反正挺快的，最多不超過半年。
直到那一天，舍友網購了一條褲子，宿舍7個人試了都沒有穿進去，我穿進去了。
直到那一天，舍友把手放我肩頭，然後吃驚地告訴我摸起來全是骨頭。
直到那一天，食堂換了新的體重秤，我站上去，顯示97斤。
是的，我成功了。
減下來之後發現自己原來脖子這麼長，原來我的眼睛這樣大，原來我的臉型這麼好看，原來身體有這麼多骨頭，原來鎖骨這麼好看。
那段減肥期間的意志力，現在回想起來都會被自己感動。
此後，我吃上就正常進食，但是以為喜歡上了跑步，體重一直保持的很好。
此後，我的人生之路也就一路幸運，選上奧運會志願者，談戀愛，找工作，交朋友，大大小小的事情吧，覺得自己簡直就是被上天眷顧的。
所以，總結起來，還是管住嘴邁開腿，要做到很難，所以需要超強的意志力。