感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，39周+3產檢的那天(11月18日),我跟 醫生說,希望今晚發動,明天出生。醫生幫我內 檢了一下,然後說宮頸已經很軟了,可能會隨時 發動,建議我可以吃一點辣的或者山楂之類的。 於是我當天產檢完後晚餐就去吃了熬八年,這個 辣火鍋是我孕前最喜歡吃的,在晚上八點時候, 我吃著吃著感覺到了一點宮縮,但是又感覺不規 律的像假性一樣,我就又沒有管他。吃完還去買 了辣的豬肉鋪,然後回到家,我又開始感覺到了 宮縮,我好像有預感似的,開始整理待產包,還 有洗了一個澡。
這期間一直有不規律的宮縮,我 洗澡完在沙發上繼續吃辣的豬肉鋪,忽然又感覺 宮縮了,但是我停下不吃宮縮又沒了∞>真的太奇 怪了。直到半夜1點半我好睏決定不等了,我躺 在床上,突然感覺到了規律的宮縮,5分鐘1次 1次50秒左右。然後很快開始2、3分鐘就宮縮 次了,我就確定真的發動了。我馬上打電話去醫 院,醫生說你二胎會開指很快,讓我立馬收拾好 去醫院。我拿著待產包立馬就去了美華。
一路上 車的顛簸加上宮縮一陣陣痠痛,感覺20分鐘路程 像2小時一樣漫長。終於到了醫院後,差不多2點 左右,醫生內檢一看說已經開指三公分了哦,馬 上幫我安排了產房,然後問我要上無痛嗎?我說 暫時不需要,我想少注入一些麻藥對身體好嘛 而且不確定是不是真的無痛,因為在一胎時候, 某公立醫院的無痛真的沒什麼效果。之後在指 到2指的時候真的有點疼了,護士說你別耗體力了,到時候生也很累的,於是我就上了無痛。沒 想到美華無痛真的是效果太好了,完全沒有感覺 了。
早知道我就早點上了。之後我一覺睡到早上7點左右,主診醫生來檢查一看說差不多宮口 開全了哦,他們就準備一下,然後直到8點半左 右,羊水也破了,醫生和助產師說開始,宮縮來 了就用力了,雖說二胎生的快,但是最後的疼還 是一樣的難忘,當時用力了大概十次左右,才把 他生出來,他出生是在9點,和我出生時辰都一樣。
醫生說這兒子真的和我太有緣分了~這次二 胎的體驗真的比一胎好太多了,一胎又是人工破 水又是吊催產針的,還有加上疼了一晚上的宮 縮,痛了19小時,耗盡了所有體力,現在想起來 自己不知道當時是怎麼熬過來的。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下產後回奶的食物有哪些:
一般來說，刺激性的食物有可能造到產婦的回奶，比如花椒、茴香，山楂，苦瓜、韭菜，竹筍，芹菜，辣椒等對回奶都有一定的作用。哺乳的婦女在吃飯的時候要儘量少吃這些東西，多吃一些清淡以及富含蛋白質的食物。另外生麥芽是回奶的中藥，如果產婦進食少，喝水少或有鬱悶，生氣、焦慮，勞累，以及睡眠不足的情況下也容易產生回奶。
葷菜有: 白鴿、乳鴿、帶魚、豬肝以及寒性了田螺、螃蟹等。此外，最重要的是母雞，都說產後要喝雞湯，很多人誤以為是母雞湯，但母雞實際是回奶的食物。
感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，39周+3產檢的那天(11月18日),我跟 醫生說,希望今晚發動,明天出生。醫生幫我內 檢了一下,然後說宮頸已經很軟了,可能會隨時 發動,建議我可以吃一點辣的或者山楂之類的。 於是我當天產檢完後晚餐就去吃了熬八年,這個 辣火鍋是我孕前最喜歡吃的,在晚上八點時候, 我吃著吃著感覺到了一點宮縮,但是又感覺不規 律的像假性一樣,我就又沒有管他。吃完還去買 了辣的豬肉鋪,然後回到家,我又開始感覺到了 宮縮,我好像有預感似的,開始整理待產包,還 有洗了一個澡。
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一路上 車的顛簸加上宮縮一陣陣痠痛,感覺20分鐘路程 像2小時一樣漫長。終於到了醫院後,差不多2點 左右,醫生內檢一看說已經開指三公分了哦,馬 上幫我安排了產房,然後問我要上無痛嗎?我說 暫時不需要,我想少注入一些麻藥對身體好嘛 而且不確定是不是真的無痛,因為在一胎時候, 某公立醫院的無痛真的沒什麼效果。之後在指 到2指的時候真的有點疼了,護士說你別耗體力了,到時候生也很累的,於是我就上了無痛。沒 想到美華無痛真的是效果太好了,完全沒有感覺 了。
早知道我就早點上了。之後我一覺睡到早上7點左右,主診醫生來檢查一看說差不多宮口 開全了哦,他們就準備一下,然後直到8點半左 右,羊水也破了,醫生和助產師說開始,宮縮來 了就用力了,雖說二胎生的快,但是最後的疼還 是一樣的難忘,當時用力了大概十次左右,才把 他生出來,他出生是在9點,和我出生時辰都一樣。
醫生說這兒子真的和我太有緣分了~這次二 胎的體驗真的比一胎好太多了,一胎又是人工破 水又是吊催產針的,還有加上疼了一晚上的宮 縮,痛了19小時,耗盡了所有體力,現在想起來 自己不知道當時是怎麼熬過來的。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
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一般來說，刺激性的食物有可能造到產婦的回奶，比如花椒、茴香，山楂，苦瓜、韭菜，竹筍，芹菜，辣椒等對回奶都有一定的作用。哺乳的婦女在吃飯的時候要儘量少吃這些東西，多吃一些清淡以及富含蛋白質的食物。另外生麥芽是回奶的中藥，如果產婦進食少，喝水少或有鬱悶，生氣、焦慮，勞累，以及睡眠不足的情況下也容易產生回奶。
葷菜有: 白鴿、乳鴿、帶魚、豬肝以及寒性了田螺、螃蟹等。此外，最重要的是母雞，都說產後要喝雞湯，很多人誤以為是母雞湯，但母雞實際是回奶的食物。