點也不疼,反正我沒那麼幸運,真的疼死了,我 是預產期到了才去醫院的,之前在家已經宮縮了 天,幾分鐘痛一次,三天幾乎沒怎麼睡覺,雖 然比較痛,但還能承受,我看帖子說的三級之前 的宮縮痛就像是月經痛,反正我來月經是不怎麼 痛的,所以不知道是不是和月經痛一樣,但是宮 縮是真的疼,在家宮縮了三天來到醫院才開了 指。

後來晚上平均2分鐘疼一次,內檢時已經開 了三指了,也就三指,當時真的覺得疼得要死, 想哭,一宮縮,腰就疼,疼的像斷了一樣,內檢 也疼,真的雙重摺磨。接著馬上就推進了產房, 醫生立馬給我打了無痛,打進脊椎那會,正好宮 縮也來了,又是雙重摺磨。無痛打了,不是馬上 見效的,接著又是繼續忍受宮縮中,過了大概半 個小時,效果終於來了,陣痛變成幾十分鐘 ，大概是開一指的時候的疼痛,能夠忍受。

從三指凌晨2點左右開到十指用了一夜接近一上 午,越到後面疼痛又變得明顯起來,到了11點左 右,終於開到十指了,差不多三指時候的疼。接 著醫生接產,讓我像平時拉大便一樣,把寶寶拉 出來。之前也做過攻略,怎麼使勁,但是開到十 指,宮縮又變成幾分鐘一次,太疼,根本使不上 力氣,一宮縮腰就疼得要斷了那種感覺,醫生 直在鼓勵我,我說我要側切,醫生說切不了。

至 少要看到頭才能切,疼得要死了,醫生說宮縮不夠,就打催產針人工破水,然後更疼了,要絕 望了,我給老公打電話說不想順了要剖,老公鼓 勵我,說之前忍了那麼痛,順轉剖不是之前的苦 白吃了,讓我堅持,就這樣十級疼痛疼了兩個小 時,我根本沒辦法用腰使勁,只能平躺著使勁 醫生也不斷鼓勵我,終於又過了一個小時。

娃娃 的頭髮出來了,醫生讓我加油快出來了,我一邊 哭一邊想象拉大便的感覺,終於把娃娃的頭拉出 來了,一個醫生拉著娃娃的頭,一個醫生按著我 肚子,娃娃一下出來了,瞬間感覺下體空了一股 熱流流了出去,就這樣,女兒出生了,58斤。 因為沒有側切,下面撕裂了,無痛的藥效早就過 了,硬生生的又縫了針,終於才結束了。

我不知道剖腹產疼不疼,但是對我來說順產真的 太疼了,但是之後恢復也確實挺快 的。順產完當天晚上我就可以下床走動,自己穿 衣吃飯,隔壁床是剖腹產的,不停的有醫生來 她檢查,一直聽到她喊疼,我是三天出的院,我 出院時候,隔壁剖腹還沒有辦法下床,所以各有 利弊!只能說生小孩哪有不疼的,還是聽醫生 的,選擇最適合自己的 ，生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。

甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下月子裡吃什麼食物有利於催乳:

金針菜：金針菜營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。

豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

一般在坐月子期間可以吃絲瓜催奶，或者是喝鯽魚湯催奶，也可以用黃豆、豬蹄這種食療的方法來幫助催奶。最有效的還是讓孩子多吸吮媽媽的乳房，因為孩子的吸吮可以刺激下丘腦分泌更多的乳必素，來幫助乳腺導管收縮蠕動，讓乳汁增加。但是不要吃過多油膩的食物，奶水過稠很容易堵奶的，那樣更容易影響乳汁的分泌。

環留行15克 通草9克 路路通9克 絲瓜絡9克

桔梗6克 甘草6克

一天熬一次 早晚各一杯 味道不難喝

月子期間，尤其是前一段時間，奶水不足是常見現象。小孩出生後的前幾天，媽媽的乳管常常處於閉塞狀態，通乳管一般需要3-5天時間，這時沒有奶水或者奶量較少是正常的，需要耐心等待，或者請揉乳師區域性按摩。在奶管通暢之後，如果奶量仍然少，就需要吃些開奶食物。一般含有油脂的湯水類最為有效，比如鯽魚豆腐湯、燉豬蹄、燉排骨等。這些食物含有豐富的水、蛋白質和脂肪，這三類物質是奶水的主要物質。所以如果奶水不足，透過喝湯水可以較快的補充乳汁分泌。