說起修身養性，概念是非常簡單明瞭的：磨練個人修養和提升綜合素質。怎麼樣才能做到修身養性，這還是有難度的，畢竟各人身處的環境、心身狀態、健康程度都有差異，所以要做到修身養性和自我提高就得“私人訂製”，效果更好一些。

經常能聽到關於修身養性的格言，比如“靜坐常思自己過，閒談莫論他人非”，意思是說，在比較清閒的時候可以多回顧自己既往的不足和缺憾，少議論別人的事非，做到正身、律及、率人就是修身養性的最佳效果。

對於理解能理不同的人來說，“退一步天高地闊，讓三分心平氣和”屬於公理。凡事少一些斤斤計較，淡然一笑馬上就會覺得難題還有旁解，也無需把不如意的人和事總放心上，坦然就能化解問題難度。

根據我個人的理解，說“修心養性”更好些。修心養性能包含修身養性，而修身養性不能包含修心養性。

單從字面理解，修身是指強壯身體。如果以強壯體魄為出發點，那就根據自己的愛好特點，多參加體育鍛煉。可增強體質、提高健康水平。

修心，首先要先知道“心”在何處、以及如何修的問題。只有找到心、抓住心，才能開始修心。常見的修心方式是將“心”專注在某一個點上（如書法、繪畫、文體活動、以及信仰等等）。經過長期“專注”的訓練，使得心（精神）不再散亂，即為修心。

知道怎樣是修心後，再考慮“養性”就容易了。在長期修心的過程中，人性特點會隨著發生變化。當出現較大氣質性變化、定格在某種狀態時為“性格”。也就是由“心”的變化引起的氣質性格的變化，人們稱此為“心性”。

“心性”以自己的文化素養、社會閱歷、知識儲備等為滋養，即為養性。