腎陰虛是腎虛的一種型別，為中醫名詞術語，指腎臟陰液不足之證，又稱腎水不足或真陰不足，是由於腎陰虧損，失於滋養，虛熱內生所表現的證候。
腎陰虛主要表現為頭暈耳鳴、腰膝痠痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽乾顴紅、齒鬆發脫、形體消瘦、小便短黃或大便乾結、舌紅少津、脈細數，男子兼見陽強易舉、遺精、早洩，女子經少或經閉、崩漏等症狀。
引起腎陰虛的原因有很多，例如房事過度或頻繁手淫，先天稟賦不足、從小體弱，過度長期服用溫熱之品，例如壯陽藥物、辣椒、羊肉、狗肉等物，均會耗損陰精，出現腎陰虛。
那麼，腎陰虛具體怎麼調理呢？
首先，不要再服用辛辣、油炸、溫燥之品，平時多食用一些滋陰食物，例如桑葚、山藥、黑芝麻、黑豆、銀耳、黑木耳、海帶、蓮子等食物。
其次，要有良好的作息習慣，不要熬夜，最遲11點之前就要睡覺。不要睡懶覺，早晨不起床，不利於人體陽氣的生髮，也不利於陰液的恢復。加強鍛鍊，通過鍛鍊，增強人體各個器官的機能，有利於身體的恢復。
如果，腎陰虛已經比較嚴重，那就要服用一些滋補腎陰的藥物來幫助身體恢復。單純腎陰虛，可服用六味地黃丸；因房事或手淫過於頻繁導致的腎精虧虛，可服用左歸丸；腎陰虛的同時，出現明顯的口乾咽燥等上火的症狀，可服用知母地黃丸、大補陰丸。
如果長時間症狀得不到緩解，那就要找專業的中醫進行治療。
文：嶽增寶/王傳航
腎陰虛是腎虛的一種型別，為中醫名詞術語，指腎臟陰液不足之證，又稱腎水不足或真陰不足，是由於腎陰虧損，失於滋養，虛熱內生所表現的證候。
腎陰虛主要表現為頭暈耳鳴、腰膝痠痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽乾顴紅、齒鬆發脫、形體消瘦、小便短黃或大便乾結、舌紅少津、脈細數，男子兼見陽強易舉、遺精、早洩，女子經少或經閉、崩漏等症狀。
引起腎陰虛的原因有很多，例如房事過度或頻繁手淫，先天稟賦不足、從小體弱，過度長期服用溫熱之品，例如壯陽藥物、辣椒、羊肉、狗肉等物，均會耗損陰精，出現腎陰虛。
那麼，腎陰虛具體怎麼調理呢？
首先，不要再服用辛辣、油炸、溫燥之品，平時多食用一些滋陰食物，例如桑葚、山藥、黑芝麻、黑豆、銀耳、黑木耳、海帶、蓮子等食物。
其次，要有良好的作息習慣，不要熬夜，最遲11點之前就要睡覺。不要睡懶覺，早晨不起床，不利於人體陽氣的生髮，也不利於陰液的恢復。加強鍛鍊，通過鍛鍊，增強人體各個器官的機能，有利於身體的恢復。
如果，腎陰虛已經比較嚴重，那就要服用一些滋補腎陰的藥物來幫助身體恢復。單純腎陰虛，可服用六味地黃丸；因房事或手淫過於頻繁導致的腎精虧虛，可服用左歸丸；腎陰虛的同時，出現明顯的口乾咽燥等上火的症狀，可服用知母地黃丸、大補陰丸。
如果長時間症狀得不到緩解，那就要找專業的中醫進行治療。
文：嶽增寶/王傳航