感謝邀請，先記錄一下我生這個寶寶的艱難經歷。11日早上開始見紅，趕緊跑去醫院看了醫生，醫生說有宮縮再來，然後回家等規律宮縮，12日晚上十點開始十分鐘一次規律宮縮，13下午6-7分鐘一次規律宮縮入院，當晚宮縮達到3-4分鐘高頻宮縮，但是就是一直宮頸管沒消，痛得忍不了。
.14早上要求刨腹，主任醫師不同意，說我條件好順產，打了鎮靜劑睡了一個早上，14日晚上痛的頻率太高，晚上11點終於宮口開一指，15日凌晨2點開兩指進去待產區要求打無痛，宮縮越來越密集，睡覺睡不著，喘不過氣，要求醫生打無痛，誰知道麻醉師有手術，那個手術從凌晨2點到早上八點才做完，這個時間段我依舊只開了2指，8.13分打了無痛，當即就好好睡了一覺，睡了一個小時又開始腹痛，開了三指，中午12點依舊只開了三指，無痛打了也還是痛，但是肯定沒有不打無痛的痛，還能接受，後面宮口越開大，痛感越來越強，卡在6指一直不開了。
到傍晚6點還是6指，打了無痛本來產程就慢了許多，人家不打的都走了，就我在那，後面晚上8點開了7指，8.13進產房，等到了8.30人工破羊水，9.22生了男寶一枚，撕裂了，幾天沒吃飯，都沒力氣生，大家一定不要因為宮縮疼就不吃飯，最後祝大家要男得男要女得女
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後給大家說說產後吃什麼下奶快
飲食要以清淡為主，不能吃高鹽的食物
基本上，所有的產婦在生產之後身體都會出現不同程度的水腫，此時為了加快水腫的消退，就要減少鈉鹽的攝入，所以不建議產婦在月子裡吃太過鹹的食物，因為這些食物含有較多的鈉鹽，不利於產後身體的消腫。因此，產婦在月子裡飲食最好要以清淡為主，少吃高鹽、高脂肪、高熱量的食物，這樣才能夠促進身體水腫的消散，讓身體快速恢復到孕前的狀態哦。
多喝湯水
多喝水，多喝湯其實是有助於乳汁分泌的，所以最好在做一日三餐的時候，每一餐都要有湯，除此之外，每天也應該喝足夠多的水，哺乳期的女性每天應該攝入的水分量是2700-3200cc，可以多喝水，多喝牛奶來補充身體所需的水分。但值得注意的是，哺乳期的寶媽們要喝溫開水，不建議喝涼開水。
感謝邀請，先記錄一下我生這個寶寶的艱難經歷。11日早上開始見紅，趕緊跑去醫院看了醫生，醫生說有宮縮再來，然後回家等規律宮縮，12日晚上十點開始十分鐘一次規律宮縮，13下午6-7分鐘一次規律宮縮入院，當晚宮縮達到3-4分鐘高頻宮縮，但是就是一直宮頸管沒消，痛得忍不了。
.14早上要求刨腹，主任醫師不同意，說我條件好順產，打了鎮靜劑睡了一個早上，14日晚上痛的頻率太高，晚上11點終於宮口開一指，15日凌晨2點開兩指進去待產區要求打無痛，宮縮越來越密集，睡覺睡不著，喘不過氣，要求醫生打無痛，誰知道麻醉師有手術，那個手術從凌晨2點到早上八點才做完，這個時間段我依舊只開了2指，8.13分打了無痛，當即就好好睡了一覺，睡了一個小時又開始腹痛，開了三指，中午12點依舊只開了三指，無痛打了也還是痛，但是肯定沒有不打無痛的痛，還能接受，後面宮口越開大，痛感越來越強，卡在6指一直不開了。
到傍晚6點還是6指，打了無痛本來產程就慢了許多，人家不打的都走了，就我在那，後面晚上8點開了7指，8.13進產房，等到了8.30人工破羊水，9.22生了男寶一枚，撕裂了，幾天沒吃飯，都沒力氣生，大家一定不要因為宮縮疼就不吃飯，最後祝大家要男得男要女得女
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後給大家說說產後吃什麼下奶快
飲食要以清淡為主，不能吃高鹽的食物
基本上，所有的產婦在生產之後身體都會出現不同程度的水腫，此時為了加快水腫的消退，就要減少鈉鹽的攝入，所以不建議產婦在月子裡吃太過鹹的食物，因為這些食物含有較多的鈉鹽，不利於產後身體的消腫。因此，產婦在月子裡飲食最好要以清淡為主，少吃高鹽、高脂肪、高熱量的食物，這樣才能夠促進身體水腫的消散，讓身體快速恢復到孕前的狀態哦。
多喝湯水
多喝水，多喝湯其實是有助於乳汁分泌的，所以最好在做一日三餐的時候，每一餐都要有湯，除此之外，每天也應該喝足夠多的水，哺乳期的女性每天應該攝入的水分量是2700-3200cc，可以多喝水，多喝牛奶來補充身體所需的水分。但值得注意的是，哺乳期的寶媽們要喝溫開水，不建議喝涼開水。