現在市面上的保健品太多了，多到數不過來，而且根據需求不同，可以選擇的保健品也不一樣，如果你偏向於改善身體一些慢性疾病的話，我可以推薦你試一下那個日本的一款產品，生泉牌膳食補充劑，被稱為哈佛大學逆齡神藥，與103年百年老廠協力生產，擁有嚴謹的資料支援 ，目前市場銷售產品中包括JSMP在內僅兩家使用在日本製造的原料，純度高達99.8%，對於改善2型糖尿病，緩解和改善缺血性心腦組織損傷都有很好的作用。

說起保健品，現在很多人都要為了保健身體，要吃上一款，我旁邊的同事有服《善存》的，以前最早的有喝《東阿阿膠口服液》，還有《太太口服液》，還有為了補鈣的，服用《鈣爾奇》的，好像看效果還都不錯，我自己還真沒有試哪一款，都是身邊的人用，最有名的保健品可能就是《腦白金》、《腦黃金》吧

我個人覺得保健品沒什麼有效或無效，所為的有效多半是心裡作用。吃保健品還沒從自己的飲食習慣和有規律生活作息，在加上每天堅持鍛鍊來的實在。我們應該理性對待

選擇保健品分營養素補充類和功能性產品，要選擇符合中醫基本理論，適合中國人體質的產品，要從原材料、配方、生產工藝等多方面去了解，最好選擇在市場銷售有十年以上的產品。

這個問題問的很不專業，首先保健品是不可以說有效的，即便是藥品也需對症才有效，做為保健品分為基礎營養素類保健品和功能類保健食品，具體應該怎樣補充還是要因人而異，是針對亞健康人群做營養補充還是針對疾病患者做營養支援量都是不一樣的，簡單說就是缺什麼補什麼，需要經過科學檢驗評估並在專業人員指導下服用。對於保健品的選擇遵循這樣一個原則：天然有機含量高提純高。

沒有蛋白質就沒有生命，足以說明蛋白質對人身體的重要性。其他的所有營養素，都是為蛋白質而存在的。所以，如果要在眾多保健品中，選一款對大眾通用的，大部分人吃過效果比較好的，那肯定是蛋白類的保健食品。