拿著4500元的月工資，揹負著90萬的債務。離婚之後，我一無所有，沒房沒車沒存款，而且揹著一身債務。我的情況，可能比你的更糟糕。

雖然已經站在懸崖邊上，雖然壓力重重，但是我不知道自己哪裡來的信心，覺得這些債務都不要緊，認為自己一定能夠爬起來！

這可能就是讓我苦苦支撐下來的力量！

我翻身的思路和想法，可以供你參考：

不管債務如何，首先得梳理自己的收入，讓自己對一年能掙多少錢，做到心中有數。這是還債規劃基礎。

我工作快十年，但是收入一般。每個月的工資是4500元。刨去每月給前妻1500元的生活費，再刨去自己每月500元生活費，每月能夠用來還賬的有2500元。一年就是3萬。

年底績效獎金，雖然並不固定，但是大致差不多。拿出2萬元自己過年用度，還能夠拿出4萬元用來還賬。

公積金的話，每個月自己和單位一起，有4000元。一年能夠有近5萬元。雖然不能夠直接提取，但是可以納入還債規劃。

這就是我一年的全部收入。能夠用來還債的，大概在12萬元左右。之所以需要總結收入，是要讓自己明白，就這麼大的能力，必須要心中有數才行。（很可惜，我也是炒股虧損，負債累累後，才明白這個現實。）

我80萬元的債務，可以劃分為幾個類別。在銀行貸款中，只有一家，工行融e借13萬。

信用卡5張，最大的逾期是4.3萬，最小的是0.7萬，總共合計欠款12萬。

其他的，都是網路貸款。

相對正規的有支付寶的25萬，微粒D的4萬，金T的2萬，中郵的4萬，招聯的2萬。這一塊合計37萬。

利率在36%以上的就是及D，閃Y，等等。

最讓人頭疼的，是欠有私人債務12萬。這是在網貸逾期後，整個人亂了方寸，找朋友借的。借了後，都償還了網貸。關鍵是，又是分開還，除了360，其他一個都沒結清。

按照我的思路，我可能會優先償還朋友的和工行的，信用卡其次，最後有能力了再來說網貸的事情。

雖然可能需要很多年，但我定下的目標是，自己借的錢，肯定要還，但是必須要合理利息內。

每個月，我給自己只留下了500的生活費。按照我目前的情況，就生活而言，綽綽有餘，而且還有多的。我一個單身漢，基本不用錢。

但是，如果碰上人情往來，那就是相當捉襟見肘。所以，我也努力做一點兼職，補充一下生活用度。

兼職很多，可是適合我的不多。結合自身實際，思來想去，我就是寫點文章，賺點稿費。可是這個波動性比較大。

選擇這個兼職，那是因為自己喜歡寫作，並且寫材料有四五年時間了。而且，這個不用拋頭露面，賺點生活費的同時，又能夠提升自己的寫作能力，一舉兩得。

之所以說這，是想告訴你，負債的人，必須找點兼職，必須讓自己動起來，而且還得立足自己的實際情況。

蚊子腿，也是肉。對我們來說，是肉，就得撿起來！

最後，借用大家經常說的一句話：只要人還在，就有希望！

抱歉以我現在的收入不能翻身，永遠都不可能翻身。

150萬是很多的一個概念。相對於我一個月工資5000左右的人，那是300個月的工資！相當於二十多年不吃不喝。還得不算這150萬的利息。不知道你有沒有翻身的方法。有的話告訴我一下，我也向你學習學習。

所謂光腳不怕穿鞋的，你如果名下一點資產都沒有，全是負債的話那就好辦了，就欠著慢慢還吧，也不用著急，因為債主肯定比你著急。你這時候親情，友情，愛情基本也都沒有了，孤家寡人一個你怕什麼？

我28歲欠30多萬，預計三年還清，結果用了兩年還請清。

開始覺得壓力很大，但這點錢跟150萬比起來還真不算什麼。我是靠打工還清的，有時候一天干幾份工作。

如果是150萬，靠打工不現實了，一個能欠一百多萬甚至更多的人，除非是不幹正事，只要是幹正經事業虧了，我相信人脈和資源都還不少，要翻身也很快，只能重新振作，再次創業了。

我的經歷分享給你

我欠的沒那麼多，最多的時候才40左右。

開始就是擔心逾期被騷擾。後面實在沒辦法了就全面逾期。

逾期之後心態都不一樣了，不用整天想著如何以貸養貸了，找了個比較穩定的工作，先把日常生活給解決了。

在日常的工作做，我嘗試去做現在比較火的短影片，利用短影片的紅利。在大半年裡把債務全部還完了。

感謝猴哥的邀請。首先你需要考慮負債的組成成分，銀行等額本息的貸款趁早結清，先息後本的拿現有資金池先補著吧。親戚朋友的錢承諾要還的，看能不能往後拖一下！然後利用所有的精力和人脈關係拽緊掙錢，碎片時間去學習與兼職，人生苦短，百年彈指剎那，你一定要翻身！加油，生活人。

感謝平臺！

你是搞影視的可以嘗試做自媒體，混剪、盤點、高燃、人物介紹、影視解說、個人出鏡等，做好了還是很賺錢的，也比較符合你的工作。

哎，我就想知道，你是怎麼欠下150萬的欠款的，欠的誰的呢？

我現在最想的是我能去哪裡能借到80萬 ? 可以供我的孩子上學，讓我的孩子不再因為學費而倍受那個無德之人的折磨，只要有地方借到錢，我以人格保證一定能還上欠款，給我一點時間。

負債累累並不可怕，可怕的是負債後一蹶不振。150萬的欠款，金額不低，要想翻身並不是那麼容易的。但終究都是有辦法的。

結合我自身的情況，負債後要想翻身可以從這幾方面做起：

01：梳理形成債務的原因

通俗點說就是要知道這些債務是怎麼形成的，是投資失敗還是消費過度？即使不方便對外人說，但是自己一定要清楚。

如果是投資失敗，就要客觀審視專案是不是還有必要繼續投資，有沒有盈利的可能。人往往都有一個錯覺，對自己付出了時間和成本的專案總幻想一定會成功，做不到客觀評判，其實都是源於對沉沒成本的捨不得，有舍才有得。

如果是消費過度造成的負債，一定要控制消費慾望。要知道除了吃飽穿暖這兩個最基本的生存基礎條件，其他的附加條件都是可有可無。

還清負債的基本原則是收入＞以貸養貸的成本。有必要梳理自己的收入，能不能覆蓋養貸的成本，如果能，還清負債只是時間問題，反之，就沒有希望。

03：當前如何應對現有負債

很多人負債後就怕再次舉債，其實不是這樣的，一個人的債務之所以崩盤，就是融資能力下降，直至喪失。

如果你舉債後資金收益還不錯，這樣的情況下，你是可以繼續舉債的。但凡有大額度債務的，多是投資失敗。

總之，在面對鉅額債務的情況下，一定要冷靜，債務危機針對於個人就是經濟危機，一次經濟危機有可能倒，也有可能絕地逢生，如果應對都在一念之間。

1 梳理清楚自己負債的原因

2清楚自己還能調動的資源與能夠籌到的資金

3根據自己實際情況一步一步做事業

4在重壓之下要保持住對自己的信心 ，

你的劣勢是負債 ，而你的優勢也是你

5不要給自己留後路

如果我像你一樣負債累累，我就會一直想辦法解決的，所有的問題都不是問題，不要氣餒，你要走出一條光明大道才能步步前行，150萬雖說不是小數目，要想翻身短時間內看不出效果，慢慢還吧，動用你所有的能力，天時地利人和，發揮你最大的潛能，把這錢還上，祝你成功。

破罐子破摔心態，天塌下來大家都完蛋。

如果收入大於利息，翻身只是時間問題，過好每一天沒什麼好擔心的。如果盡力了收入還是低於負債利息，那就別還了，該怎麼樣就怎麼樣。該吃吃該喝喝！

心靈雞湯就是刪除什麼沒有用社交軟體什麼微信什麼娛樂的。。都是放屁。。負債了就想辦法賺錢。。創業不行就一個多打幾份工。。只要不死就往死裡賺錢。。除了犯法不做。。只要能賺錢都去做。。如果創業。。那就堅持到底一路搞下去。。不要去聽什麼心靈雞湯的

目前拼多多旗下的好貨內購，零投入就可以傭有自已的網店，你可以瞭解一下吧，老百姓都要購買商品，在自已的網店可以節省錢，朋友在網店購買可以賺佣金。用心做好，一定會翻身的！

先冷靜下來，不與任何人聯絡，在靜靜所有的帳先不還，算一下有多少負債。在規劃以後的該怎麼辦，多幹幾份工作，多賺錢在慢慢還帳。

既然能弄150萬的欠款，還是有點能的，還是有兩把刷子的，有一句話，說的好，瘦死的駱駝比馬大，我想弄150萬的欠款，也弄不到呀

能有150多萬的欠款，那說明你的各方面的圈子和資訊的價值，也至少在150萬以上，同時，你的頭腦價值，也遠遠超出這個

朋友，加油，祝你東山再起，輝煌再現

150萬的欠款確實讓我有點吃驚。首先要看一下自己是做什麼事情，為什麼會欠下150萬的款？

一，如果說是做生意失敗了，欠下150萬，只能說明投資失敗。當今這個社會，每個人都想發財。在你有這個經濟基礎的情況下，也不能麻木的投資，投資有風險，投資要謹慎！像這種情況，欠下150萬還可以原諒。因為畢竟不是每個人投資都能夠成功的，也會有失敗的時候。這時候，你就要結合自己的情況，然後想辦法去還你的欠款。對人真誠，對事要講誠信。欠下的債，就一定要還，不要想著逃避，給自己定一個計劃，如何去還。

二，吃喝玩樂，高消費，拿高利貸欠下的錢，這種是無可救藥了，除非他是浪子回頭，亡羊補牢，還不算晚。這種情況說出去要讓別人相信，估計有點難。家人，親戚，朋友…都失去了對你的信任就完了。

三，我是屬於那種沒有那麼大能力，欠下150萬的人。生活當中缺錢難免的事，我也頂多是花唄，金額一萬兩萬，這個月欠下個月發工資還。要麼就是：買房，買車，江湖救急找親朋好友借點，這種情況基本上都說好了，什麼時候還。好借好還，下借不難。一定不能讓你身邊的親朋好友失去了對你的信任。

你們呢？是不是跟我一樣？

我只是打工者阿龍。

150萬對於普通人來說，已經是一筆鉅款來，不知道您負債的情況，但無外乎就是信用卡，網貸，親戚朋友私人債。

我自己現在負債20萬，網貸16萬，親戚5萬。負債的原因就是創業加盲目投資。

2018年底的時候，在朋友的勸說下， 合夥開了一個菸酒專賣店，年租金7萬，請了2個人，年工資開銷6萬上下（小縣城，不到3000一個月的工資），加上水電，亂七八糟的，一年總的支出在15萬左右。第一年基本處於虧損狀態，但是虧損得不多，勉強能填上，但是朋友跟自己是一分錢沒有得拿。到了2019年，隨著業務擴充套件，朋友捧場，基本上小有盈利。年底的情況你知道了，疫情來了，開不了店，撐了半年，倒閉了。我們四個人，少的虧損十一二萬，多的損失二十多萬。

店面倒閉之後，自己所有的積蓄已經空了，還欠親戚6萬。這時候壓力真是大的要死，聽朋友說股市掙錢快，在網上貸了接近20萬（因為之前信用好，額度都挺高），跟著朋友殺入股市，一陣瞎折騰，結局你也猜到來，虧得褲衩都沒來，這時候才恍然覺醒，覺得自己像入魔了一樣，將剩下的五萬本金取出還了一部分貸款，徹底告別股市。

現在在一家工廠上班，還在試用期，月薪6000，包吃。

負債之後，首先不要老想著賺快錢，相信你150萬也不是一天欠的，那麼也不可能一天還完（中彩票不在此列，哈哈）。

1。梳理自己的債務，債務分哪些種類，哪些必須近期還款（親人急用等情況），哪些有起訴風險等（信用卡數額較大等）。

分析自己負債的原因，創業、開店、投資、甚至還是賭博，無論哪一種，目前都不要再去想著重試，一是既然失敗來，說明你經驗或者眼光還不到位，二是如今的大環境不適合再折騰，起碼疫情沒有結束之前不能再折騰。

2.調整心態，調整心態，調整心態。重要的事說三遍。

不要自己把自己打垮了，看開一點，留得青山在，不愁沒柴燒。欠錢不是欠命，不要過於憂慮，因為憂慮無法解決你的負債，只會對身體負擔更重，該吃吃，該喝喝，調整好心態之後就該做規劃了。

3.以時間換空間，債務規劃5年或者10年甚至更久還完。

老實上班，工資6000，那麼你需要接近30年才能還完（除去開銷），月薪2萬，那麼只需要12到13年。沒有好的環境和想法，就先提升自己的職業技能，爭取升職加薪。

實在不行，去跑外賣也可以。我平時偶爾也去跑外賣，認識一個跑外賣的大神，每天7點出門，晚上12點之前不回去，每天最少都有400多收入，一個月最少1萬2到1萬8，那麼跑個一兩年，等大環境變好，再去創業，畢竟你這個150萬，光靠工資確實太難還了。

比如等疫情之後，去擺個攤賣特色冷盤，賣特色小吃，一年也有20萬左右的收入（往低了說），前提是自己要肯下功夫專研廚藝，還得吃得了那份苦，那麼7到8年你就能還清來。

就先說這麼多吧，總結一下：

1.梳理債務，分析原因。

2.調整心態，積極樂觀。

3.腳踏實地，攢資本。

4.擇機創業，一戰翻身。

祝你早日上岸！一個負債20萬的中年人。

負債就努力還債，不驕不燥不急功近利不貪心總能翻身的。冷靜。記住在巨大壓力下不能冷靜下來，就不要盲目做任何決定。（別貪別貪別貪）規劃。欠多少錢不是問題，分析你的賺錢能力（一定要是自己能做到的），根據能力定還債計劃。按你的計劃去跟債主協商，不能按你計劃的就不要費精力去想辦法了（你能力只能賺那麼多，超出你能力容易讓人走錯路）。增值。一般做完前面兩步後，心是能定下來的，這時再看看你的時間精力和愛好特長等，做一些不一定短期能賺錢但能增加自己各方面的價值事。（別貪別貪別貪）最後，最重要的一點，實事求是地做完前面幾點後，一定要告訴自己：你已經在對欠虧的人負責了，放下心理負擔，努力前進，剩下的就交給時間吧。

你認真努力的樣子真好看啊

我120多個，和你差不多了，但是進過努力還有27個未還，作為還沒有真正上岸的人給你提幾點建議吧!

一決不能以貸養貸，否則你會越還負債越多，永遠無法上岸。

二徹底分析債務情況，分清輕重緩急，一些信用卡網貸只有先不還才能真正還清，不要換號，不要失聯，有條件的話開始協商，協商成一家還一家。

三看到催收電話不要害怕，不要不接，也不要全接，一天一兩個就行，他們要的是錢不是我們的命。

四開源節流，首先在保證一家生活的前提下，戒掉自己的壞習慣，列如菸酒等。同時找一份銷售類的副業，人是流動的店鋪，嘴是營業的視窗，只要邁開腿，張開嘴，加倍努力，不怕拒絕就會取得突破。我的大部分債務都是靠做地推還的，一天將近五萬步。

五放下面子，槓起擔子，忍受孤獨，吃學習的苦，忍受挫的痛。不要過多糾結別人的嘲笑，不要糾結債務，保持良好心態，否則你就無法聚焦工作，就無法發現機會，抓住機會去翻身。

負債路上我們一路同行，一起努力，加油