剖之前真的好害怕，畢竟要切開肚子7(還是8 層)每天看很多剖腹產的日記，有的說插尿管疼，有的說按肚子疼，亦或是下床走路最疼，今天第9天，適應了月子中心的生活啦，寶寶也託管了，騰點時間來記錄一下自己的感受。

提前一天入住醫院，晚上護士會來幫忙備皮，量血壓，吸氧等這些都不可怕！弄好之後，等待第二天的手術就好了~不過手術前一晚真的很難睡著了，有點小激動小期待，到2點多才睡著。手術當天按我個人感覺的疼痛感來排名吧！

留置針。術前半小時護士會來打留置針真很長推的慢真的還挺疼的。

推麻藥。從打麻藥之前醫生就非常溫柔，跟我聊天，讓我不要太緊張，告訴我不會疼的。果然大的時候，就像是蚊子咬一樣的痛感吧然後會感覺脊椎一節一節嗝噠嗝噠被麻倒，過會就沒感覺了，醫生會用小針扎幾下確保麻藥起效圖插尿管嶽嚴格來說不是疼，是有點異物感，因為是麻藥起作用了插的，疼是不疼的，但是是有感覺的。

插尿管。嚴格來說不是疼，是有點異物感，因為是麻藥起作用了插的，疼是不疼的，但是是有感覺的。我覺得可以要求醫生麻藥過後插尿管。

宮縮略微的姨媽疼，反正我感覺是不太疼的，麻藥沒退，又有鎮痛泵，沒啥痛感。剖肚子無痛感麻藥打完很久我問魏醫生開始了嗎?她說早就開始了，馬上就能見到寶寶了，說完2分鐘就把寶寶取出來了，然後我聽到寶寶的哭聲我就莫名其妙流淚，這種感覺真是好神奇。我剖之前看了很多別的寶媽寫的日記，會有拉扯感或者是胸口發河的感覺，我都沒有縫合無痛感完全沒感覺，也沒有拉扯的感覺。

按肚子無痛感我剖之前最怕的就是這個環節，相信很多人也是樣吧！同事跟我說她剖完後醫生幾乎整個人都離地的按肚子，我聽了就很害怕。沒想到我剖完，都是我追著醫生和護士問要不要按我肚子?

能不能趁現在麻藥還在按掉?結果護士說我們都給您按過了，不用擔心。難道是按了個假肚子?

下床走路無痛感第二天我就想趕緊拔尿管，趕緊下床走路，因為適當走動有利於傷口恢復。下床的時候有點暈恍如隔世，後面的幾天恢復越來越好，

生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

產婦在產後怎麼預防便秘呢？

適量活動——分娩後，新媽媽要儘早下床，要適當活動，不能長時間臥床。保持良好情緒——新媽媽平時要保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激，因為不良情緒可胃酸分泌量下降，胃腸蠕動減慢。

調節飲食結構

合理的飲食結構，可以有效防治便秘。多吃一些含有豐富纖維素的食物，如水果，蔬菜。但是要注意不能食用未成熟的香蕉，因為沒有完全熟透的香蕉對人體的腸道會產生收斂作用，從而會加重便秘。

40%的媽媽會生完孩子後遇到便秘的難題，其實便秘在我們生活中是很常見的，為什麼媽媽們會遇到產後便秘的問題呢，我認為有以下兩個原因。

首先一，主要是產後的媽媽，體質虛弱，臥床時間長，再加上我國有坐月子的習慣，因此在床上待的時間過長，這個原因可以引起便秘。

其次，可能與月子期間的飲食有問題，飲食的不當，也可造成便秘的問題。

那麼該如何預防呢？首先一定要注意飲食，合理飲食是關鍵。

其次要注意運動，適當的運動可以促進肌肉的鬆緊度，更好的強身健體。避免便秘的發生。